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濟南艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院

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媽豆
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寶寶生日
2017-04-05 
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濟南通

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發(fā)表于 2018-9-9 10:59 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
本帖最后由 紫薇格格 于 2020-8-17 16:05 編輯

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宮寒這個詞對于女生來說應該都不會陌生。宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn),如表現(xiàn)為月經(jīng)期疾病的有:月經(jīng)量少或延后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng);表現(xiàn)為孕期疾病可有:先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)、宮外孕等;表現(xiàn)為哺乳期疾病可有:惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等;表現(xiàn)在婦科雜病可有:慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等。
子宮是胎兒營養(yǎng)的來源,也是堅強的保護盾。肥沃的土壤才能結(jié)出甜美的果實,健康的子宮才能孕育出聰明的寶寶,所以說孕前子宮保養(yǎng)必不可少。我們要科學保養(yǎng)子宮,讓子宮為懷孕做好準備。

少吃生冷 多溫補

女性不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西,從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。
另外,女性平時也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補,如核桃、棗、花生等,也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時宜多吃當歸生姜羊肉湯調(diào)理。

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運動增加血液循環(huán)

一般患有宮寒的女孩子都不大喜歡運動,所以身體素質(zhì)會比較差。要想改變自身的身體體質(zhì),最好的辦法就是多進行鍛煉。健步走、跑步、踩鵝卵石等,都是增加血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血的有效辦法。

艾草熏蒸治宮寒

女性可自行購買一些艾條來進行熏艾,這也是治療宮寒的好方法。一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴,用艾條每日熏烤30分鐘,長期堅持會有一定程度效果。

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女人保養(yǎng)子宮的小知識,一定要看
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