濟(jì)南金月匯

據(jù)研究調(diào)查統(tǒng)計(jì)，嬰兒大腦神經(jīng)系統(tǒng)處于異常興奮的嬰兒容易出現(xiàn)睡眠不佳現(xiàn)象。這類(lèi)嬰兒可能比一個(gè)睡得好的嬰兒更活躍，更外向，更敏感。
話(huà)雖如此，但許多新爸新媽仍然糾結(jié)于寶寶哭鬧不睡覺(jué)這個(gè)問(wèn)題。寶寶哭得嗨，父母哄得累！
那么，寶寶為什么睡眠不好呢？

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人的睡眠分兩個(gè)階段：深度睡眠和淺度睡眠。
在夜晚寶寶的睡眠時(shí)長(zhǎng)大約為3至4小時(shí)一覺(jué)。嬰兒深睡眠和淺睡眠的交替時(shí)長(zhǎng)更短，大約為2-3小時(shí)。也有很多可以睡整夜覺(jué)的寶寶，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，當(dāng)淺睡期到來(lái)時(shí)，他們可以更好地自我調(diào)節(jié)并重新進(jìn)入深度睡眠。也有許多嬰兒，甚至許多成年人不能適應(yīng)淺睡眠并從輕微的睡眠中醒來(lái)。

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寶寶每天睡多久才夠呢？
請(qǐng)看下表

寶爸寶媽們可以依據(jù)寶寶月齡對(duì)標(biāo)睡眠需求，如果寶寶睡眠時(shí)長(zhǎng)與上表的睡眠需求差距比較大，并導(dǎo)致寶寶精神狀態(tài)不佳的話(huà)，寶爸寶媽需要花更多心思哄睡哦~
如何讓寶寶乖乖入睡呢？我們來(lái)看看萬(wàn)能的網(wǎng)友怎么做的。
網(wǎng)友@哩個(gè)楞：我兒子三歲那會(huì)兒，一到晚上就特精神，小家伙在臥室跳舞唱歌自己超級(jí)high。我當(dāng)時(shí)考慮到兒子馬上就要上幼兒園了，得提前得把生物鐘給他調(diào)規(guī)律。所以我想了個(gè)辦法，每天晚上9點(diǎn)左右，我就把家里電閘“咔嚓”一下給關(guān)了，假裝停電。兒子怕黑，就會(huì)乖乖的上床睡覺(jué)，而且屢試不爽。大概一個(gè)星期之后，兒子一到九點(diǎn)就準(zhǔn)時(shí)犯困，而且必須得關(guān)著燈才能睡著，哈哈，機(jī)智如我！

網(wǎng)友@梨園：我兒子2歲前天天奶睡太省事兒了，兩歲斷奶之后把我給折磨的簡(jiǎn)直不成人樣。大半夜凌晨一兩點(diǎn)還不睡覺(jué)，躺床上要么大眼睛直勾勾的看著我，要么就自己自言自語(yǔ)，困的我黑眼圈都出來(lái)了。有天晚上兒子睡不著在床上翻來(lái)翻去，然后特別委屈的說(shuō)了句:“媽媽?zhuān)夷苊溥渌瘑?？”我一?tīng)，瞬間明白了，原來(lái)兒子斷奶之后還是不習(xí)慣，要摸著睡是在找安全感的表現(xiàn)。于是我想了個(gè)辦法，第二天我就買(mǎi)了個(gè)他最喜歡的毛絨娃娃，晚上睡覺(jué)前讓兒子抱著它，摸著毛絨玩具睡，果然小家伙很快就呼呼大睡了。

寶寶從母親的肚子到外面的世界對(duì)他來(lái)說(shuō)是一個(gè)巨大變化呢。不熟悉的環(huán)境會(huì)使他非常不安全，新手媽媽需要多一點(diǎn)耐心，給寶寶充分的愛(ài)和關(guān)注，這樣寶寶便可以睡得香甜啦。

不知道各位寶媽們有沒(méi)有更好的助眠小妙招呢？歡迎在留言區(qū)留言，小金替那些熬成“熊貓眼”的寶媽們表示萬(wàn)分感謝！