濟(jì)南艾瑪醫(yī)院

單身時(shí)你給自己定了一個(gè)小目標(biāo)：努力奮斗做個(gè)小富婆，生完孩子才發(fā)現(xiàn)自己成了“小腹婆”。

懷孕前你給自己定了一個(gè)小目標(biāo)：加油鍛煉出A4腰，生完孩子才發(fā)現(xiàn)是橫著的A4腰。

寶寶剛出生時(shí)你又給自己定了一個(gè)小目標(biāo)：做好產(chǎn)后恢復(fù)當(dāng)辣媽。當(dāng)身體的疼痛感襲來(lái)時(shí)才發(fā)現(xiàn)真是心有余而力不足。

無(wú)論產(chǎn)后做什么保養(yǎng)修復(fù)和運(yùn)動(dòng)鍛煉，都無(wú)法從疼痛和肥胖的陰影中走出來(lái)，到底是哪里出現(xiàn)了問(wèn)題？

懷孕后，你不可不知的盆骨變化?

骨盆位于人體的中心，就像是穩(wěn)固高樓的地基，上承脊柱，下管關(guān)節(jié)，起到支撐身體結(jié)構(gòu)的作用，同時(shí)還有保護(hù)子宮和膀胱的作用。

?在孕期，身體會(huì)分泌一種激素，叫恥骨松馳劑。它用于骨盆恥骨聯(lián)合，讓骨質(zhì)慢慢疏松，有助于分娩時(shí)骨縫的打開(kāi)，這也是為什么孕后期和產(chǎn)后醫(yī)生都會(huì)建議大量補(bǔ)鈣的原因。?有的寶媽會(huì)說(shuō)，我是剖宮產(chǎn)，沒(méi)開(kāi)骨縫，不需要做骨盆修復(fù)。其實(shí)，孕晚期胎兒已經(jīng)降入骨盆內(nèi)，這時(shí)恥骨聯(lián)合已經(jīng)打開(kāi)了。分娩時(shí)，由于產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)、胎兒過(guò)大、用力不當(dāng)?shù)仍?，恥骨聯(lián)合分離或骶骼關(guān)節(jié)錯(cuò)位都會(huì)損傷骨盆，導(dǎo)致寶媽們出現(xiàn)難忍的疼痛感。

?別大意，骨盆的自我檢測(cè)?

1、站立時(shí)，身體前傾會(huì)腰痛。2、坐在椅子上不自覺(jué)把腿盤(pán)起。3、走路的時(shí)候，膝蓋外屈，并容易絆倒。4、同時(shí)伴有疲憊、失眠、食欲不振等癥狀。5、對(duì)著鏡子看看自己的腰部，兩邊不對(duì)稱(chēng)，或大腿關(guān)節(jié)突出，或兩邊臀部不一樣大。

如果你也遇到過(guò)以上情況1至2條，那么你就應(yīng)該做骨盆修復(fù)了~?還在因骨盆松弛帶來(lái)困擾的產(chǎn)后寶媽注意啦！

濟(jì)南艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院貼心地推出了盆底修復(fù)套餐，幫助產(chǎn)后寶媽打造健康的身體和優(yōu)雅的體態(tài)，活出完美人生。

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