濟南金月匯

寶寶挑食一直是令新手媽媽頭大的問題，但不能因此把原因全部歸咎到寶寶身上，其實，家長的行為也是有一定影響的。

寶寶抗拒食物的原因
?1. 家長未起到榜樣作用?
有的家長自己不喜歡吃一樣食物，比如說蘋果，你不喜歡吃，只給寶寶吃，寶寶也“見樣學樣”不想吃，你還不樂意。

吃飯的時候很多家長是讓寶寶先吃飯，然后自己再吃，這樣的模式可能無法讓寶寶體會到進食的樂趣。

?2. 寶寶食物過敏?
吃完某樣食物之后，寶寶覺得不舒服，那有可能就會在吃的時候吐掉。

針對寶寶過敏，1歲內不建議添加的食物清單： ① 鮮牛奶及制品； ② 雞蛋清及制品； ③ 大豆，花生及制品； ④ 帶殼兒的海鮮及制品。

?3. 食物恐新癥?
有時寶寶盯著食物看半天不知道該吃不該吃，此時家長應起到表率作用，正確引導寶寶接受新食物。

?4. 零食吃多了，影響正餐?
小寶寶是禁不住零食的誘惑的，不建議總是為了安撫寶寶，就給寶寶喂零食。在正餐外，盡量別放任寶寶吃太多別的東西，要以正餐為主。

?5. 總是重復的飯菜，寶寶吃膩了?
我們大人不喜歡天天吃一樣飯菜，寶寶也一樣。要時常換換樣，讓寶寶感覺新鮮。

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小妙招 1. 現在有一種叫做誘導饑餓、誘導喂養的法子，有的寶寶專心進食的前提是饑餓。 2. 在寶寶面前，家長先進食，寶寶看到了會好奇，進而對吃飯產生興趣。 3. 給寶寶固定的地方吃飯，比如安置一個寶寶椅，從一開始就培養吃飯固定地方的習慣。 4. 寶寶日常食物搭配參考比例： 主食：肉蛋：青菜=2:1:1 糧食要占一半，因為糧食中碳水化合物的能量比較容易被消化吸收。

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看了這些，是不是對于寶寶吃飯問題有點頭緒了呢？趕緊試試看，讓寶寶喜歡上吃飯吧~

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