本帖最后由 濟南艾瑪醫院 于 2020-8-17 16:07 編輯
距離2019年高考倒計時僅剩半個月！
處于緊張備考復習階段的高三考生
都爭分奪秒地沖刺，為好成績拼搏到底！
但有部分考生已經出現了考前綜合癥↓
緊張焦慮、記憶力差？
頭暈、注意力不集中？
壓力山大睡眠不好，疲勞乏力？
? ? ? ? ? ? 女生們還有那該死的“大姨媽”偏偏選擇在高考那幾天“走親戚”“大姨媽”來時如洪水，去時如抽絲。來的時候吃什么都沒胃口看什么都沒心情渾身無力如果你還痛經那酸爽簡直沒法形容！?這時候，不少家長比考生還心急如焚！家長們開始向婦科醫生發出SOS！怎么破？！?今天，小艾就來跟大家談談“大姨媽”那些事兒
?高考期間，按照平均經期6天計算20%的女同學會非常不巧的遭遇經期；16%的同學會痛經；2.8%的同學會痛到影響正常生活。 那么，家長和考生擔心的問題來了女考生要如何應對這個“大姨媽”呢？
好多同學早就聽說吃避孕藥這一說法。 高中女生正處于青春發育期，卵巢發育還比較脆弱，生殖內分泌的調節功能處于從少女期向性成熟期的過渡階段。自行亂服避孕藥物來調整女性生理期，有可能會導致月經周期紊亂、內分泌失調。若要人為改變經期，需在醫生指導下進行，切不可盲目用藥，不正規的吃藥或突然停藥，會對子宮內膜產生破壞作用。?? ? 大姨媽VS高考該怎么辦？ ?放松心情：平常心對待生理期，過分的情緒緊張和勞累都會加重子宮肌肉的收縮、痙攣。考前要盡量緩解自己的緊張情緒，不要刻意去想大姨媽來了怎樣，遇上了就善待它，順其自然就好。
?注意經期保暖：?經期內要注意避免劇烈運動和過冷過強的刺激，同時要做好保暖工作，盡管天氣炎熱，但女生注意不要在冷氣十足的空調房內復習，如果需要，就要注意下腹部等部位的保暖。?
經前注意飲食：經期期間不要吃冷飲，不吃上火食物，不用冷水洗腳、沖澡。同時也可以喝姜末紅糖水，有效緩解經期不適感覺，保證休息時間。? ??高考期間痛經怎么辦? ?補充礦物質：補充鈣、鉀及鎂礦物質，如牛奶、香蕉、排骨湯等。
?加熱身體：通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。
?少食含咖啡因食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因會使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。?
備用止痛藥：如果高考時間正好為經期首日即“痛經”疼痛值最高的時期，建議在醫生的指導下隨身攜帶具有鎮痛、鎮靜的止痛片，以便疼痛發作的時候及時服用，達到緊急剎車的目的。
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發表于 2019-5-22 17:45
