濟南金月匯

世界衛生組織的最新研究報告顯示，目前中國近視患者人數多達6億，小學生的近視率接近40%。

眼科專家表示，0-6歲是預防近視的關鍵時期，這個階段如果能早做好預防，可以減少孩子長大后患上近視眼的幾率。預防近視從娃娃抓起，7個預防方法要知道。

01.視覺游戲
部分視覺游戲可以刺激寶寶的視力發育，比如開燈關燈的游戲，或者拿著手電筒和寶寶玩，讓寶寶了解明暗變化。但切記光線對寶寶眼睛的直射，對寶寶造成傷害。可以用紗布將手電筒罩住投射到地上與寶寶互動。

02.巧用顏色刺激
寶寶半歲以前，可以給寶寶玩一些黑白對比色的玩具，以刺激寶寶的視覺發育；半歲之后，寶寶需要顏色更加豐富、對比更加強烈的物品，此時不妨讓寶寶認識一些色彩豐富的圖形或給寶寶看一些鮮艷的圖畫海報。

03.正確的閱讀姿勢幫助孩子養成正確的閱讀姿勢，告訴寶寶不要趴在桌子上或扭著身體寫字，書本和眼睛應保持一尺，身體離課桌應保持一個拳頭（成人）的距離，手應離筆尖一寸。

04.多看遠處、多做眼保健操
引導孩子多看綠色植物、多看遠處，盡量放松；多做眼部按摩和眼保健操幫助放松眼部疲勞感，避免用眼過度。

05.少看電視
0-6歲是預防近視的關鍵期，最好還是少看電視，三歲前盡量不看，三歲后看電視時間不要超過1個小時，如果超過1個小時，建議戶外活動相應增加兩個小時。

06.多做戶外運動
研究表明，自然光線更有利于兒童視覺系統的發育，所以爸媽們不妨帶著孩子多到戶外去打球、跑步等，增加一些戶外鍛煉的時間。

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以上就是寶寶們預防近視的幾個方法，有家長們的細心呵護，一定能給寶寶提供一個明亮、清晰的世界！

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