濟(jì)南艾瑪醫(yī)院

隨著社會(huì)的發(fā)展，很多現(xiàn)代女性不僅經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，思想也非常獨(dú)立，在面臨工作和感情的時(shí)候都有自己獨(dú)特的想法和追求，以至于年齡在不知不覺中慢慢的增長(zhǎng)，當(dāng)面臨備孕的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)想要寶寶這件事情，也不是順?biāo)煨囊獾模敲矗?dāng)高齡寶媽想要寶寶的時(shí)候需要注意些什么呢？

?什么年齡算是高齡媽媽?

?一般來說，女性合適的生育年齡是25歲—29歲，這個(gè)年齡段的女性身體發(fā)育已經(jīng)完全成熟，卵細(xì)胞質(zhì)量高，妊娠并發(fā)癥少，而且子宮頸管彈性佳，容易擴(kuò)張，子宮肌肉收縮也有足夠力量，有助于順利分娩。超過這個(gè)年齡階段后，女性的骨盆韌帶會(huì)逐漸松弛，卵子質(zhì)量和懷孕幾率也逐漸下降。通常，生產(chǎn)時(shí)年滿35周歲的女性，就被稱為高齡媽媽了。一旦打算要孩子盡量早點(diǎn)受孕在做出要孩子的決定后就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的質(zhì)量

?按時(shí)補(bǔ)充葉酸和維生素

?葉酸可以有效防止胎兒的神經(jīng)管缺陷，應(yīng)該在孕前三個(gè)月和孕后三個(gè)月連續(xù)服用葉酸。男性也應(yīng)該合理補(bǔ)充鈣、鋅、硒等能夠改善精子質(zhì)量及精子活力的元素。

調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

?準(zhǔn)備懷孕的高齡媽媽們，在備孕期間應(yīng)當(dāng)放緩自己的工作節(jié)奏，調(diào)整好自己的心態(tài)，避免備孕期間焦慮、緊張、壓力過大。然后盡量養(yǎng)成規(guī)律去運(yùn)動(dòng)，這樣能夠改善媽媽的身體機(jī)能，讓新陳代謝有所提升，避免身體狀態(tài)不佳。

告別不正常體重

?體重是影響懷孕的重要因素，寶媽體重如果高于標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上，則為身體過胖。過胖會(huì)使內(nèi)分泌功能受到影響，不利于受孕，孕后也易并發(fā)妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病等。因此，盡量在懷孕之前控制好體重，做好飲食管理，尤其是要限制高糖、高油脂食物的攝入，體重達(dá)標(biāo)了再懷孕更好

?準(zhǔn)備懷孕前去做健康檢查

?高齡妊娠的女性，身體發(fā)生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)先去醫(yī)院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內(nèi)。如果存在異常應(yīng)先積極治療，把身體調(diào)整到健康狀態(tài)。?

預(yù)約方式：
微信：aimayy0531
或者電話：15628991202

濟(jì)南艾瑪醫(yī)院

高齡備孕的寶媽需要注意飲食調(diào)養(yǎng)，身體每天都要攝入蛋白質(zhì)、微量元素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)要保持愉悅的心情，適當(dāng)做體育鍛煉，有利于增加懷孕機(jī)率。
有什么問題都可以咨詢果果：15628991202

濟(jì)南艾瑪醫(yī)院

高齡備孕的寶媽需要注意飲食調(diào)養(yǎng)，身體每天都要攝入蛋白質(zhì)、微量元素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)要保持愉悅的心情，適當(dāng)做體育鍛煉，有利于增加懷孕機(jī)率。
有什么問題都可以咨詢果果：15628991202