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春天，喚醒了大地，也喚醒了疾病，對于女性來講，春天是各種乳房疾病的高發季節?？茖W研究證實，在春天因為乳房疾病而上醫院就診的人數要比其他季節高 30% 左右。
為什么乳腺疾病會特別容易在春天跑出來興風作浪呢？
首先，中醫認為“春主木，在于肝”。
也就是說，春季五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝，所以春天特別容易出現與肝有關的疾病。
而女性以肝為主，以血為本，肝藏血，主疏泄，在春季容易肝氣生發，所以這段時期情緒也很容易焦慮抑郁、急躁易怒。
這些不良的情緒會導致肝經郁滯不痛，而乳房是肝經的必經之處，也是肝經在人體最容易發生堵塞的地方。
所以，一旦煩躁、抑郁、生悶氣，就會引起肝經的郁滯，那么乳房首當其沖成為發病的重災區，從而更容易在春天出現乳房脹痛、乳房結節，甚至乳腺癌也悄悄找上門來。
人體許多內分泌腺體到了春天的活動能力會逐漸加強。
其中，女性卵巢功能也是如此，雌激素在卵巢功能活躍時隨之分泌增加，體內雌激素含量增高，對乳房可以誘發增生性疾病。
加之春季氣溫變化較大，也很容易造成內分泌紊亂，因此容易導致乳腺疾病。
所以廣大女性朋友，在春季要著重乳腺的保養，預防疾病的發生。
?1.少生氣，是快樂的護乳方法?
當女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態，就會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生，從而引發乳腺癌。
要想肝臟強健，還要做到心平氣和、樂觀開朗。有乳腺疾病的女性，應做到少生氣，尤其是不生悶氣。
?2.不熬夜，最簡單的護乳方法?
良好的睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺病癥。
?3.忌生冷，最健康的護乳方法?
在日常飲食上要多避開危害乳房食物，多吃有益于乳房保健的食物。蔬菜、菌類、大豆制品等可以多食用，平時可用枸杞、菊花、玫瑰花等做代茶飲，疏肝解郁。
?4.胸部按摩，預防乳腺疾病?
人體一共有365個穴位，12條經絡，其中183個穴位分布在胸部周圍，經過胸部的經絡有9條，4條連接子宮，人體70%血液流向胸部，如果胸部健康就說明身體的健康程度高達70%。
所以，可以看出，胸部對人體的重要性不是一般的，我們平時可以學習一些按摩手法，多為自己做做按摩，疏通胸部血液，以預防乳腺疾病的滋生。

正確的乳房按摩方法 ·?一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地擠壓??； ·?用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦； ·?用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕擠壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉； ·?一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推； ·?兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩； ·?一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩； ·?一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房。

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最后，希望本文對大家有所幫助，也祝大家都健健康康，遠離乳腺疾病。
（注：本文部分文字及圖片源自網絡，如有侵權敬請告知，我們將及時更正、刪除，謝謝?。?div align="center">黃氏母嬰集團
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