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對于初次懷孕的準媽媽們來說，孕期會有很多自己不了解的事情，能做的就是提前做好相應的了解。
對于孕晚期的準媽媽來說，為了避免慌張，如何分辨假性宮縮也是需要提前了解的。

一、假性宮縮與臨產宮縮的區別
· 假性宮縮
到了孕晚期，子宮肌肉開始變得敏感，會出現不規則的子宮收縮。它持續的時間短，力量弱，或只限于子宮下部，經數小時后又停止，不能使子宮頸口張開這就是假性宮縮。

它的特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。出現假性宮縮時，準媽媽無需去醫院就醫，只需要稍作調整即可緩解。

· 臨產宮縮
臨產宮縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是 10 分鐘一次，準媽媽會感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續時間逐漸延長，至 40 秒～60 秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，3～5 分鐘。
當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸并排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備的。

如果真性宮縮發生在妊娠 36 周之前，就是早產。一旦出現早產跡象應當馬上臥床休息，取左側臥位以增加子宮胎盤供血量，條件允許的要馬上住院保胎。

二、假性宮縮頻繁怎么辦？
宮縮一般開始于分娩前的一個月左右，準媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。
一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在 10 次左右就屬于比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。
需要注意的是，不要自行用藥，以免藥物使胎兒受損傷。而且服用藥物一般也未必能緩解。

這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宮縮伴有較強烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。

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