本帖最后由 榔頭媽 于 2012-8-27 09:35 編輯
活動(dòng)時(shí)間：2012年8月31日，10:00上課（請至少提前十分鐘到場）
活動(dòng)地點(diǎn)：朝山街80號3樓(近派克森)錦銹瑜伽
問路專線：15153166108（概頭媽電話）
公交指南：55，36，朝山街南口下車
活動(dòng)費(fèi)用：0
活動(dòng)人數(shù)：6人 [p=32, null, left]活動(dòng)內(nèi)容：孕婦瑜伽課程
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孕婦瑜伽是專為孕婦所設(shè)，注重安全性，可以很好的緩解孕期的多種不適，增強(qiáng)體力、肌張力和身體的平衡感，提高準(zhǔn)媽媽們的柔韌性和靈活性，減少產(chǎn)痛，有利于縮短產(chǎn)程和順利分娩。孕婦瑜伽同時(shí)對胎兒的感知成長有很大的益處。 無需瑜伽基礎(chǔ)，孕16周以上的準(zhǔn)媽媽都可以參加。
注意事項(xiàng)：1，上課前請至少空腹半小時(shí)，進(jìn)食以清淡為宜，不要吃的過飽。 2，請穿適合活動(dòng)的服裝， 3，無醫(yī)生指出不適合運(yùn)動(dòng)的疾病
教練介紹：榔頭媽，練習(xí)瑜伽五年，09年參加瑜伽教練培訓(xùn)，成為一名瑜伽教練，10年參加孕婦瑜伽教練培訓(xùn)，開始教授孕婦瑜伽。11年3月31日，順利產(chǎn)下兒子Alex，目前正在孕育二寶，當(dāng)前孕周29周。希望可以跟大家一起分享孕期及生產(chǎn)的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)，把孕婦瑜伽這項(xiàng)即安全又有效的孕期運(yùn)動(dòng)推廣開來。
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發(fā)表于 2012-8-27 09:03
發(fā)表于 2012-8-27 09:43
