- 媽豆
- 1495
- 在線時間
- 29小時
- 注冊時間
- 2010-5-12
- 帖子
- 209
- 閱讀權(quán)限
- 50
- 積分
- 1324
- 精華
- 0
- UID
- 4084410
 
- 媽豆
- 1495
- 寶寶生日
- 2012-08-27
- 帖子
- 209
|
產(chǎn)檢時從手冊上看到20周后最好開始補(bǔ)鈣，對于鈣的品牌不甚清楚，就搜集了許多學(xué)習(xí)研究下，眾媽媽們也可以看一下，也許會有所幫助。
鈣片什么牌子好,每個孕婦都需要補(bǔ)鈣嗎？這個答案是肯定的，每個孕婦都需要補(bǔ)鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體，準(zhǔn)媽媽消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求準(zhǔn)媽媽在孕期要多補(bǔ)充鈣劑。
如果孕期攝鈣不足發(fā)生輕度缺鈣時，可調(diào)動母體骨骼中的鈣鹽，以保持血鈣的正常濃度。如果母體缺鈣嚴(yán)重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐，還可導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松，引起骨軟化癥。
孕婦在選擇鈣片時，除了看以鈣元素計算的鈣含量外，很重要的一點(diǎn)就是安全性，此外還要看產(chǎn)品的溶解度、人體的吸收利用率，以及性價比和口味。
在考慮鈣片的鈣含量時，值得你注意的是，如果你同時在喝孕婦奶粉，要學(xué)會計算攝入的鈣量。你可以只吃鈣片，也可以同時喝孕婦奶粉或牛奶，關(guān)鍵是要把鈣攝入量控制在合理范圍內(nèi)。
鈣片的安全性對孕婦來說尤其重要。你可能聽說過活性鈣。活性鈣片一般都是由富含鈣的天然原料，如貝殼，經(jīng)高溫煅燒而制成，離子化程度高，易被機(jī)體吸收利用。但是一些生物鈣的制劑含有對孕婦身體有害的元素，如鎘、鉍、鉛等。因此，長期服用這類孕婦鈣片可能存在重金屬中毒的潛在風(fēng)險。
鈣片的溶解度是孕婦補(bǔ)鈣選擇中的一個重要考慮因素。口服的鈣片必須以鈣離子的形式才能在腸道被吸收，因此，如果鈣片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等的溶解度較好，而乳酸鈣、碳酸氫鈣和未經(jīng)處理的活性鈣等溶解度較差。
鈣片的吸收利用率跟溶解度相關(guān)，但不是對等的關(guān)系，因為影響鈣吸收的因素非常多。通常而言，當(dāng)你的身體缺鈣時，服用鈣片補(bǔ)鈣吸收率就比較高；而當(dāng)你的身體不缺鈣時，鈣片的吸收率就相對較低。孕婦的胃腸功能、服用鈣片的時間和劑量，以及同吃的食物等，都可能影響鈣片的吸收率。科學(xué)研究表明，在同樣條件下，目前市場上的各種鈣片的吸收率差別并不是很大，一般在20%～40%。現(xiàn)在市場還有一種液體鈣，主打吸收率高。它是經(jīng)過特殊處理的碳酸鈣超微顆粒懸浮物。有的液體鈣宣稱有90%以上的吸收率，但事實上，無機(jī)鈣都很難溶解于水和油，所以，這在理論上似乎很難解釋得通。
性價比也是孕婦在選擇鈣片時不容忽視的問題，畢竟補(bǔ)鈣對有些孕婦來說是個長期行為。建議你不要片面追求高價格，因為價格高的鈣片，未必補(bǔ)鈣效果就好。你可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)條件選擇鈣片。
最后，口味也是孕婦補(bǔ)鈣時選擇鈣片的重要條件之一。如果你食欲不太好，對口味要求很高，那么選擇口感好、味道佳的鈣片就顯得特別重要了。
孕婦鈣片選用什么牌子的好？幾個月后補(bǔ)鈣？
最好是懷孕4-6個月，也就是孕中期的時候，在此階段孕吐及壓迫感等不舒服的癥狀消失，孕婦身心安定，同時胎兒已經(jīng)成型，為了寶寶的正常發(fā)育，孕媽媽當(dāng)然要補(bǔ)充充分的鈣質(zhì)，孕婦是個特殊的群體，所以要選擇專門的鈣片，像鈣爾奇D，樂力，三精葡萄糖酸鈣，新蓋中蓋這幾個牌子都還是蠻有名氣的你要去看下介紹是不是有適合你的產(chǎn)品，maigoo十大名牌網(wǎng)上有2009年的品牌名單，上面的介紹你可以去看看。
吃鈣片是為了補(bǔ)充體內(nèi)鈣的不足。因此，建議你選擇那些容易被身體吸收的鈣片。一般來說，乳酸鈣(動物奶中提取)比碳酸鈣(魚骨。貝類外殼制取)容易吸收；添加了D3的鈣片比不添加的單純鈣片容易吸收。 至于含有多種元素的鈣片，那要
看身體是否需要這些元素。因此，在注重品牌的同時，應(yīng)注意上述問題。從品牌說，一般認(rèn)為較好的有：鈣爾奇、蓋中蓋、安利等。
網(wǎng)友討論：
1、如果你不孕前檢查不缺鈣，就到孕后期再補(bǔ)就行。如果你孕前查就低，一直補(bǔ)都沒事。
2、用紐崔萊鈣鎂片安全大品牌放心有效果不是二十年的產(chǎn)品不要輕易嘗試否則還不如別吃否則會變成廠家的小白鼠好的鈣片您可以放進(jìn)白醋中檢驗一下如果可以融化表明胃酸能夠分解身體可以吸收否則會變成身體的負(fù)擔(dān)
3、5-6個月之間就需要補(bǔ)鈣，在你壬辰期間有抽筋現(xiàn)象就可適當(dāng)攝入鈣片，如狀況不嚴(yán)重，只需從食物里面攝取，比如筒子骨燉湯等等！
4、如果之前不缺鈣的話，孕婦在20周之后補(bǔ)鈣就可以。個人覺得鈣爾奇品牌還是很好的。口碑不錯，大品牌。
5、5個月以后，樂力鈣爾奇D都行，別買那亂七八糟的保健品吃，沒用~！
6、我是6個月以后醫(yī)生讓我補(bǔ)鈣的，我是鈣爾奇D,另外自己再喝點(diǎn)牛奶什么的！早期就補(bǔ)點(diǎn)葉酸什么的維生素等等
7、綜合比較覺得鈣爾奇D和樂力比較好。鈣爾奇D是含維生素D3的，幫助鈣質(zhì)吸收；樂力是除了鈣以外還有其他幾種微量元素，補(bǔ)充比較充分
[ 本帖最后由 weilan7 于 2010-5-16 11:15 編輯 ]
|
|
同城圈
媽媽網(wǎng)輕聊
媽媽網(wǎng)孕育
發(fā)表于 2010-5-15 21:24
