高樂樂寶貝

我的冬日御寒小妙招： 1，多吃羊肉，喝羊肉湯吃火鍋。 2.，多穿衣服，不要漂亮身材傷了筋骨。 3，冬天多喝稀飯和小米粥，暖胃。 4，睡前泡泡腳，一方面可促進血液循環，讓身體暖和起來，還可幫助入睡。 5多做運動，早晨跑步，下午打球

呵呵媽媽

我的冬日御寒小妙招： 1、穿保暖的羽絨服 2、外出騎車的話，帶好護具。 3、家有暖氣的注意縮小室內與室外的溫差。 4、冬天多喝粥，暖胃。 5、使用護手寶等取暖小家什。

呵呵媽媽

我的冬日御寒小妙招： 1、穿保暖的羽絨服 2、外出騎車的話，帶好護具。 3、家有暖氣的注意縮小室內與室外的溫差。 4、冬天多喝粥，暖胃。 5、使用護手寶等取暖小家什。

愛小乖

A   我的冬日御寒小妙招：
下面的核桃粥我做過，很好喝，喝了還暖和和的，嘻嘻~·大家可以嘗試一下

中醫上認為，冬日養陰、寒冬臘月、身體進入“能源危機”時期，人體的一切生理活動、能量消耗、基礎代謝都需要更多的熱能來維持，此時滋補正是好時機，喝粥是最佳方式之一。下面介紹幾種御寒保健養生粥。
　　1、羊肉粥
　　選精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，以及姜、蔥、鹽等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，人參5g，黃芪30g，茯苓30g，大棗5枚，蔥白二棵，鹽少許，同煮成粥。
　　功效：有益氣養腎、暖脾護胃等功效。

　　2、核桃粥
　　取核桃40~50克搗碎，與大米適量煮粥食之。
　　功效：常吃可降低腸道對膽固醇吸收，可補腎固精，斂肺定喘，對治療腎虛、耳鳴眩暈十分有效。

　　3、枸杞粥
　　枸杞子30克，大米60克。將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即食。
　　功效：特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

[ 本帖最后由 愛小乖 于 2010-10-14 10:04 編輯 ]

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我的冬日御寒小妙招： 1、穿保暖的羽絨服 2、外出騎車的話，帶好護具。 3、家有暖氣的注意縮小室內與室外的溫差。 4、冬天多喝粥，暖胃。 5、使用護手寶等取暖小家什。

愛小乖

A   我的冬日御寒小妙招：
下面的核桃粥我做過，很好喝，喝了還暖和和的，嘻嘻~·大家可以嘗試一下

中醫上認為，冬日養陰、寒冬臘月、身體進入“能源危機”時期，人體的一切生理活動、能量消耗、基礎代謝都需要更多的熱能來維持，此時滋補正是好時機，喝粥是最佳方式之一。下面介紹幾種御寒保健養生粥。
　　1、羊肉粥
　　選精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，以及姜、蔥、鹽等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，人參5g，黃芪30g，茯苓30g，大棗5枚，蔥白二棵，鹽少許，同煮成粥。
　　功效：有益氣養腎、暖脾護胃等功效。

　　2、核桃粥
　　取核桃40~50克搗碎，與大米適量煮粥食之。
　　功效：常吃可降低腸道對膽固醇吸收，可補腎固精，斂肺定喘，對治療腎虛、耳鳴眩暈十分有效。

　　3、枸杞粥
　　枸杞子30克，大米60克。將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即食。
　　功效：特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

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我的冬日御寒小妙招： 1，多吃羊肉，喝羊肉湯吃火鍋。 2.，多穿衣服，不要漂亮身材傷了筋骨。 3，冬天多喝稀飯和小米粥，暖胃。 4，睡前泡泡腳，一方面可促進血液循環，讓身體暖和起來，還可幫助入睡。 5多做運動，早晨跑步，下午打球

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我的冬日御寒小妙招： 1，多吃羊肉，喝羊肉湯吃火鍋。 2.，多穿衣服，不要漂亮身材傷了筋骨。 3，冬天多喝稀飯和小米粥，暖胃。 4，睡前泡泡腳，一方面可促進血液循環，讓身體暖和起來，還可幫助入睡。 5多做運動，早晨跑步，下午打球

愛小乖

A 我的冬日御寒小妙招： 中醫上則認為，冬日養陰、寒冬臘月、身體進入“能源危機”時期，人體的一切生理活動、能量消耗、基礎代謝都需要更多的熱能來維持，此時滋補正是好時機，喝粥是最佳方式之一。下面介紹幾種御寒保健養生粥。 　　1、羊肉粥 　　選精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，以及姜、蔥、鹽等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，人參5g，黃芪30g，茯苓30g，大棗5枚，蔥白二棵，鹽少許，同煮成粥。 　　功效：有益氣養腎、暖脾護胃等功效。 　　2、核桃粥 　　取核桃40~50克搗碎，與大米適量煮粥食之。 　　功效：常吃可降低腸道對膽固醇吸收，可補腎固精，斂肺定喘，對治療腎虛、耳鳴眩暈十分有效。 　　3、枸杞粥 　　枸杞子30克，大米60克。將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即食。 　　功效：特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

愛小乖

A   我的冬日御寒小妙招：
下面的核桃粥我做過，很好喝，喝了還暖和和的，嘻嘻~·大家可以嘗試一下

中醫上認為，冬日養陰、寒冬臘月、身體進入“能源危機”時期，人體的一切生理活動、能量消耗、基礎代謝都需要更多的熱能來維持，此時滋補正是好時機，喝粥是最佳方式之一。下面介紹幾種御寒保健養生粥。
　　1、羊肉粥
　　選精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，以及姜、蔥、鹽等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，人參5g，黃芪30g，茯苓30g，大棗5枚，蔥白二棵，鹽少許，同煮成粥。
　　功效：有益氣養腎、暖脾護胃等功效。

　　2、核桃粥
　　取核桃40~50克搗碎，與大米適量煮粥食之。
　　功效：常吃可降低腸道對膽固醇吸收，可補腎固精，斂肺定喘，對治療腎虛、耳鳴眩暈十分有效。

　　3、枸杞粥
　　枸杞子30克，大米60克。將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即食。
　　功效：特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

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我的冬日御寒小妙招： 1，多吃羊肉，喝羊肉湯吃火鍋。 2.，多穿衣服，不要漂亮身材傷了筋骨。 3，冬天多喝稀飯和小米粥，暖胃。 4，睡前泡泡腳，一方面可促進血液循環，讓身體暖和起來，還可幫助入睡。 5多做運動，早晨跑步，下午打球

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我的冬日御寒小妙招： 1，多吃羊肉，喝羊肉湯吃火鍋。 2.，多穿衣服，不要漂亮身材傷了筋骨。 3，冬天多喝稀飯和小米粥，暖胃。 4，睡前泡泡腳，一方面可促進血液循環，讓身體暖和起來，還可幫助入睡。 5多做運動，早晨跑步，下午打球

xiren1

我的冬日御寒小妙招： 1、迎著早晨剛升起的太陽去運動； 2、冬天多喝粥，像糯米紅棗粥、八寶粥、小米粥等最適宜； 3、外出時用暖貼貼在后腰和膝蓋等怕冷處。 4、有一種捂小孩的小棉被，大概是單人被子的一半或者更小。坐在辦公室或電腦前工作的時候蓋在大腿上保暖；

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我的冬日御寒小妙招： 1，多吃羊肉，喝羊肉湯吃火鍋。 2.，多穿衣服，不要漂亮身材傷了筋骨。 3，冬天多喝稀飯和小米粥，暖胃。 4，睡前泡泡腳，一方面可促進血液循環，讓身體暖和起來，還可幫助入睡。 5多做運動，早晨跑步，下午打球

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我的冬日御寒小妙招： 1，多吃羊肉，喝羊肉湯吃火鍋。 2.，多穿衣服，不要漂亮身材傷了筋骨。 3，冬天多喝稀飯和小米粥，暖胃。 4，睡前泡泡腳，一方面可促進血液循環，讓身體暖和起來，還可幫助入睡。 5多做運動，早晨跑步，下午打球

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我的冬日御寒小妙招： 1，多吃羊肉，喝羊肉湯吃火鍋。 2.，多穿衣服，不要漂亮身材傷了筋骨。 3，冬天多喝稀飯和小米粥，暖胃。 4，睡前泡泡腳，一方面可促進血液循環，讓身體暖和起來，還可幫助入睡。 5多做運動，早晨跑步，下午打球

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我的冬日御寒小妙招： 1，多吃羊肉，喝羊肉湯吃火鍋。 2.，多穿衣服，不要漂亮身材傷了筋骨。 3，冬天多喝稀飯和小米粥，暖胃。 4，睡前泡泡腳，一方面可促進血液循環，讓身體暖和起來，還可幫助入睡。 5多做運動，早晨跑步，下午打球