濟南金月匯

濟南的夏天實在是熱到“無解”。寶寶身體幼小，免疫系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，極易在“室外溫”與“空調(diào)房”的交替中發(fā)生感冒等病癥。

那怎么做才能提高寶寶免疫力呢？

1.母乳可以提供天然的抗體
對于新生寶寶來說，最好的提高免疫力的“補品”就是母乳。
大家耳熟能詳?shù)娜殍F蛋白就是主力軍，它是一種免疫蛋白，能有效抑制有害微生物生長，提高寶寶抵抗力；幫助身體對鐵元素吸收和運輸，減少缺鐵性貧血的發(fā)生；幫助腸道發(fā)育，讓寶寶吃啥補啥身體好。

2.接種疫苗是最有效的方式
這能讓孩子自身的免疫系統(tǒng)強大起來。疫苗相當于讓身體先學在安全的環(huán)境下，預演危險來臨時的情況，從而提前學會應對危險的方法，提高身體免疫力！
這樣等身體真的遇到了危險（疾病）身體會根據(jù)之前的免疫記憶，制造出相應抗體，對抗疾病。

3.營養(yǎng)均衡很重要
食補是獲取營養(yǎng)非常重要的來源。絕大多數(shù)營養(yǎng)都能從豐富的食物中獲取，水果蔬菜、谷物主食都不能落下。營養(yǎng)補足身體強壯，免疫力自然就上去了。

4. 睡眠質(zhì)量要保證
睡眠不足也會降低免疫力，提高孩子發(fā)育成肥胖兒的幾率。幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保證充足的失眠時間，也是提高免疫力的關鍵。
適度進行耐寒鍛煉，多到室外活動可以增強鼻腔、咽喉上呼吸道粘膜的抗菌能力，也能激發(fā)人體的神經(jīng)免疫系統(tǒng)，提高免疫力。

5.勤洗手是不變的預防法則
小手東摸西摸、什么都愛塞嘴里啃啃咬咬、和小朋友一起玩耍......孩子在用各種方式探索世界的時候，細菌和病毒就很容易“趁虛而入”。
勤洗手、不混用餐具能幫助孩子大大減少生病的機會，阻隔細菌和病毒的傳播。所有孩子可能會放進嘴里的東西都要清洗干凈哦。

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