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產(chǎn)后貧血是一個(gè)不容小視的問題。
大部分的產(chǎn)婦產(chǎn)后由于體內(nèi)多余水分的排出，體內(nèi)血紅蛋白濃度有所上升，一般不會(huì)患貧血。
少數(shù)產(chǎn)婦由于生產(chǎn)時(shí)出血較多，或者有些產(chǎn)婦在懷孕期間就患有貧血，這樣都會(huì)引起產(chǎn)后貧血。

一、產(chǎn)后貧血的危害
?1.增加感染幾率?
產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體本來就很虛弱，如果再患貧血，會(huì)使產(chǎn)婦的抵抗力下降，產(chǎn)褥期延長(zhǎng)，身體復(fù)原變慢。
抵抗力下降就會(huì)方便了病毒的侵入，使產(chǎn)婦容易發(fā)生產(chǎn)褥期感染、發(fā)熱等疾病，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致韌帶松弛，發(fā)生子宮脫垂或者產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂。

?2.影響乳汁分泌與寶寶健康?
此外，貧血還能影響乳汁的分泌，使得乳汁分泌量減少，含鐵量減少，質(zhì)量不高。
寶寶喝有貧血產(chǎn)婦的乳汁容易營(yíng)養(yǎng)不良，身體抵抗力下降，使寶寶容易患病，嚴(yán)重時(shí)影響寶寶的身體及智力發(fā)育，危害新生寶寶的身體健康。

如果產(chǎn)婦產(chǎn)后貧血，病情較輕者面色蒼白，病情較重時(shí)可出現(xiàn)面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃口減退、呼吸急促等癥狀。所以，產(chǎn)后要注意預(yù)防貧血。

二、如何預(yù)防產(chǎn)后貧血
?1.孕期預(yù)防?
要保證懷孕期間不發(fā)生貧血。如果懷孕期間有貧血的癥狀，要及時(shí)治療，防止并發(fā)癥發(fā)生，促進(jìn)身體迅速康復(fù)，為分娩后的哺乳做好充分的準(zhǔn)備。

?2.多吃一些富含鐵的食物?
多吃動(dòng)物肝臟海帶、紫菜、黃豆、菠菜等含鐵的食物。醫(yī)學(xué)研究證明，只有二價(jià)鐵才可以被人體吸收，在酸性條件下，三價(jià)鐵會(huì)轉(zhuǎn)換成二價(jià)鐵，所以，適當(dāng)?shù)某孕┧嵝晕镔|(zhì)，例如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等，可以幫助人體對(duì)鐵的吸收。

此外，維生素C也可以幫助鐵的吸收和利用，可多進(jìn)食富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜和水果， 是極有好處的。
?3.適量服用紅糖?
紅糖有助于產(chǎn)后能量的攝取和鐵的補(bǔ)充，這是因?yàn)榧t糖內(nèi)含有較多的鐵質(zhì)、胡蘿卜素、核黃素及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素，可以有效幫助寶媽們預(yù)防產(chǎn)后貧血。

如果產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)嚴(yán)重貧血的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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