‹ 上一主題|下一主題 go 回復(fù): 6 | 瀏覽: 512 |倒序瀏覽 | 字體: tT

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

媽豆
10565  
寶寶生日
2011-05-08 
帖子
3006 
1#
發(fā)表于 2012-3-10 20:42 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
懷孕以后,為了給胎兒創(chuàng)造一個良好的環(huán)境,一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應(yīng)比正常人多一些,每晚最少8~9小時,每日午間最少也能保證1~2小時的睡眠時間,但時間不宜過長。妊娠早期,孕婦的身體變化不大,此期胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi),外力直接壓迫都不會很重,不必過分強調(diào)孕婦的睡眠姿勢,可隨意選擇舒適的睡眠體位,如仰臥位、側(cè)臥位均可。
懷孕時期,母親如果能睡得很熟,睡眠時腦部的腦下垂體會分泌出生長激素。這不是為了幫助母親成長,而是為了胎兒成長而分泌的,是胎兒成長不可或缺的物質(zhì)。此外,這種激素具有幫助母親迅速消除身心疲勞的效果。許多母親懷孕前常抱怨無法好好睡眠,但懷孕后反而變得比較容易入眠,就是因為釋出了所需的激素,使其身體內(nèi)部自然而然地發(fā)生了變化。

日出而作、日落而息的生活方式對現(xiàn)代人來說似乎難以實現(xiàn),但孕婦仍要要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,早睡早起,不熬夜,以保持充沛的精力。還要改變以往不良的睡眠姿勢,如趴著睡覺或摟抱一些東西睡覺,因為趴著睡覺或摟抱東西睡覺可造成腹部受壓,導(dǎo)致胎兒畸形,更嚴(yán)重的會導(dǎo)致流產(chǎn)。一般來說,懷孕的第一個月很難察覺,因此,最好在計劃懷孕前就要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,以免影響到胎兒的生長發(fā)育。


amy@艾咪

大 專

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

媽豆
3256  
寶寶生日
2012-07-05 
帖子
2102 
我每天都睡不好,天天晚上起來上廁所,尿貧晚上最少三次。崩潰了。
璇璇全全

初 二

Rank: 12Rank: 12Rank: 12Rank: 12

媽豆
1371  
寶寶生日
2012-06-22 
帖子
185 
啊,我就睡不好。總失眠。
失眠的時候就在被窩里用手機上媽網(wǎng)。。。
開心媽媽

大 本

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

媽豆
10487  
寶寶生日
2012-07-10 
帖子
1851 
從懷孕后沒有一天晚上不起來上廁所的時候  還有現(xiàn)在肚子大了后左側(cè)睡質(zhì)量更不好了

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

媽豆
10565  
寶寶生日
2011-05-08 
帖子
3006 
其實懷孕后上廁所多很正常,睡覺我個人覺得應(yīng)該是哪個方向舒服,多偏一點沒有太大關(guān)系。

Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19Rank: 19

媽豆
10565  
寶寶生日
2011-05-08 
帖子
3006 
回復(fù) 璇璇全全 的帖子

支持多上媽媽網(wǎng),但是也不能占用睡覺的時間,睡不著的時候可以和肚子的寶寶聊聊天。
‹ 上一主題|下一主題
孕媽媽一定要睡好
快速回復(fù)

廣東省通信管理局互聯(lián)網(wǎng)清理整頓  增值電信業(yè)務(wù)經(jīng)營許可證:粵B2-20220217粵ICP備09174648號粵網(wǎng)安備案號:4406043013573公安機關(guān)備案號:44010602000092Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版權(quán)所有    版權(quán)保護投訴指引

互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書 電子營業(yè)執(zhí)照 網(wǎng)絡(luò)文化經(jīng)營許可證粵網(wǎng)文[2016]7051-1702號

違法和不良信息/涉未成年人有害信息舉報電話:020-85505893/18122325185 舉報郵箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息舉報專區(qū) 中國互聯(lián)網(wǎng)不良信息舉報中心
網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容從業(yè)人員違法違規(guī)行為舉報:kf@mama.cn

回頂部
抽搐一进一出gif免费视频| 国内精品久久久久久无码不卡| 中国女人内谢69xxx| 精品国产香港三级| 国产免费爽爽视频在线观看| 色狠狠婷婷97| 国产中文字幕电影| 精品国产一区二区三区av片| 午夜在线亚洲男人午在线| 男人的天堂欧美| 伊人久久精品无码AV一区| 欧美精品xxxxbbbb| 亚洲欧美日韩在线观看| 欧美18性精品| 亚洲黄色在线视频| 欧美成人小视频| 亚洲国产激情在线一区| 明星ai人脸替换造梦在线播放| 亚洲V欧美V国产V在线观看| 日本无卡无吗在线| 久久久一本精品99久久精品88 | 1000部禁片黄的免费看| 国产成人精品cao在线| 色播在线永久免费视频| 国产精品免费视频播放器| 黑人vs亚洲人在线播放| 国产吃奶摸下激烈视频无遮挡| 老司机精品视频在线| 午夜男女爽爽影院网站| 韩国三级中文字幕hd久久精品| 国产亚洲精品bt天堂精选| 精品久久精品久久| 伊人久久大香线蕉无码| 欧美大片在线观看完整版| 亚洲不卡在线观看| 无码精品一区二区三区免费视频| 中文字幕无线码欧美成人| 成年女人在线视频| 丁香花高清在线观看完整版| 性感美女一级毛片| rh男男车车的车车免费网站|