[孕早期][養(yǎng)胃|早孕反應(yīng)|清熱解毒]草莓綠豆粥

　　配方：

　　糯米250克，綠豆100克，草莓250克，白糖適量。

　　制作：

　　1、綠豆掏洗干凈，用清水浸泡2小時(shí)；草莓擇干凈。

　　2、糯米掏洗后，將泡好的綠豆一起放入鍋內(nèi)，加水適量，放在火上用旺火煮開， 然后用小火慢煮，待煮至綠豆酥爛，糯米粒開花成粥狀時(shí)，把擇洗好的草莓加入粥鍋內(nèi)。稍煮拌勻，再加入白糖少量即可食用。

　　功效：

　　此粥色擇鮮艷，草莓點(diǎn)點(diǎn)紅色，綠豆淡淡綠色，甜酸適口，富含多種營(yíng)養(yǎng)素。中醫(yī)認(rèn)為酸甜化陰養(yǎng)胃，適合于孕早期反應(yīng)的孕婦食用，特別在夏、春、秋季食用，還具有清熱解毒、消暑利水等特點(diǎn)。孕早期孕婦食欲較差，所以此粥能補(bǔ)充孕早期孕婦的主食。