配方: 雞脯肉150克,核桃仁25克,豌豆25克,冬筍15克,水發(fā)冬菇10克,雞蛋1個(gè),淀粉5克,雞湯(或水)25克,花生油、精鹽、酒、味精、蔥、姜各適量。 制作: ?、賹⒑颂胰视盟?分鐘,用竹簽剝?nèi)ボ浧?,放入燒至五成熱的抽?nèi)炸酥。雞脯肉洗凈切成小丁,用蛋清濕淀粉拌勻。冬筍、冬菇洗凈切成小丁,將蔥、姜洗凈,用刀拍撒剁成末。 ?、跓佅禄ㄉ?00克,把雞肉丁放入拉油至熟,傾在笊籬里。 ③利用鍋中余油,爆炒蔥、姜,加豌豆、冬菇、冬筍、核桃仁煽炒片刻,再放雞丁翻炒數(shù)下,加雞湯、鹽、酒,沸后用水淀粉打芡,加味精,炒勻,上碟。 功效: 桃仁酥香,雞丁鮮嫩。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣、鐵等礦物鹽、維生素B2及尼克酸等。 |
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