產(chǎn)后體檢你有多了解？

   作了新媽媽的你，經(jīng)過十月懷胎，這一朝分娩過后，是不是發(fā)現(xiàn)身體發(fā)生了很多微妙的變化？經(jīng)過休息調(diào)養(yǎng)，身體內(nèi)部各器官究竟恢復得怎樣，是否已經(jīng)恢復到孕前的水平了呢？

   很多女性對孕前檢查、產(chǎn)前檢查都十分重視，而對產(chǎn)后檢查卻容易忽視。其實一次體貼的產(chǎn)后檢查，同樣很重要，它可以細致地排查出新媽媽身體中的異常現(xiàn)象，及早進行處理，防患于未然，而且還能避免產(chǎn)婦患病影響嬰兒健康。這可是新媽媽和小寶寶健康新生活的保證哦！

   小提示：產(chǎn)后檢查最好在產(chǎn)后42到56天之間完成。

體重

   體重是人體健康狀況的基本指標，過重或過輕都是非正常的表現(xiàn)，一旦超過限度會帶來帶多健康隱患。

   體重測量可以監(jiān)測新媽媽的營養(yǎng)攝入情況和身體恢復狀態(tài)，時刻提醒新媽媽注意，防止不均衡的營養(yǎng)攝入和不協(xié)調(diào)的活動量危害身體健康。

小提示

   盡早活動：只要身體允許，會陰也無破裂，產(chǎn)后12小時就可坐起來吃飯喝水，24小時即可下床做一些換尿布的事；產(chǎn)后10天就可做一些輕微的家務，但要注意不要久蹲，用力過猛，以免腹壓增高使生殖器受損。第一次下床最好有人陪伴。

   飲食要均衡：飲食以清淡、富含營養(yǎng)的食物為主，多吃瘦肉、豆制品、魚、蛋及蔬菜和水果，少吃脂肪類、甜食、糖類等食物，注意喝湯的時候最好把油去掉。

   母乳喂寶寶：嬰兒吸吮可促進子宮復舊，因而使臃腫的腹壁迅速回縮，另外分泌乳汁能促進體內(nèi)代謝，減少皮下脂肪的蓄積。

    運動：平時多走動，健身運動生產(chǎn)半年之后進行為好。

血壓

   血壓的變化會對身體產(chǎn)生多方面的嚴重影響。血壓長時間升高容易導致全身血管痙攣，使有效循環(huán)血量減少，而缺血和攜氧量的降低則可能危害到全身的器官、組織。無論妊娠期的血壓正常與否，產(chǎn)后檢查都應該測量血壓。如果血壓尚未恢復到正常水平，則應進一步隨診和治療。

小提示

   正常成人血壓：收縮壓90～130毫米汞柱(12.0～17.3kPa)之間，舒張壓60～90毫米汞柱(8.0～12.0kPa)之間。高血壓：收縮壓160毫米汞柱(21.3kPa)以上，舒張壓95毫米汞柱(12.6kPa)以上。臨界高血壓：140～160/90～95毫米汞柱(18.7～21.3/12.0～12.6kPa)之間。低血壓：收縮壓90毫米汞柱(12.0kPa)以下，舒張壓40～50毫米汞柱(5.33～6.67kPa)或更低。

血、尿常規(guī)檢查

   新媽媽剛生下小寶寶，生理系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)都處于恢復變化期，非常容易引發(fā)感染，給各種疾病以可乘之機。通過血、尿常規(guī)檢查可以檢測新媽媽身體各系統(tǒng)的運作情況，在微觀上為身體把關。尿常規(guī)檢查是臨床最常用的檢查方法之一，可以直接、迅速的反映泌尿系統(tǒng)的情況。

盆底檢查

   分娩時對盆底肌肉、神經(jīng)的損傷，不僅給女性朋友帶來很多生活上的不便，而且可能帶來陰道松弛，進而影響到女性的性生活質(zhì)量。如果產(chǎn)后出現(xiàn)了尿失禁問題，一定要及時進行檢查和治療。盆底康復鍛煉可以有效地收縮盆底松馳的肌肉，恢復肌肉的張力和彈性，治愈尿失禁等問題。產(chǎn)后３個月是做盆底康復的最佳時機。

小提示

   尿失禁是孕婦的常見問題。導致尿失禁的內(nèi)因是女性尿道相對比較短，外因是生產(chǎn)時胎兒通過產(chǎn)道，使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷，彈性受損，尿道松弛而失去應有的功能。當患者腹部用力、腹壓增加的時候，尿液會不自主流出，尤其當咳嗽、打噴嚏時最容易發(fā)生。

   建議：產(chǎn)婦在家要有意識地經(jīng)常做縮宮運動，慢慢恢復盆底肌肉的收縮力。一段時間后失禁便會自行緩解、消失，如果情況仍未好轉(zhuǎn)，則需要到泌尿科或產(chǎn)科求診。

盆腔器官檢查

   婦科疾病一直在已婚女性的得病比例中占據(jù)高位，產(chǎn)后盆腔器官恢復的好壞，與新媽媽日后得婦科病的幾率密切相關，所以進行全面的婦科檢查絕對必要。

1、檢查陰道分泌物的量和顏色。如果是血性分泌物，顏色暗且量多，則表明子宮復舊不良或子宮內(nèi)膜有炎癥。

2、查子宮頸有無糜爛。如有可于3-4月后再復查及治療。

3、檢查子宮大小是否正常和有無脫垂。如子宮位置靠后，則應采取側(cè)臥睡眠，并且要每天以膝胸臥位來糾正。

4、檢查子宮的附件及周圍組織有無炎癥及包塊。

5、剖腹產(chǎn)術后者，應注意檢查腹部傷口愈合情況，以及子宮與腹部傷口有無粘連。　相關鏈接：產(chǎn)后陰道修復有必要嗎

乳房檢查

   由于充滿乳汁，產(chǎn)后乳房變得非常豐滿、嬌嫩。每天和寶寶嫩嫩的臉蛋、小嘴接觸，而乳房的外表又非常“柔弱”，常常抵不住一些哪怕是輕微的傷害，乳脹、乳房疼痛等常常會來困擾新媽媽，嚴重的可能感染乳腺炎，威脅乳房健康，還會影響泌乳系統(tǒng)，造成乳汁滯流，而乳房分泌的乳汁又直接影響著寶寶的健康。因此，給乳房作檢查，不僅是對新媽媽的保護，對寶寶的健康成長來說也是一道保障。

小提示

   為保持乳房清潔，預防乳腺炎，分娩后應用肥皂及清水洗凈乳房乳頭，每次哺乳前洗手，用溫開水擦洗乳頭。乳頭若有皸裂，每次哺乳后，可涂10%的魚肝油鉍劑或10%復方安息香酸酊，促進愈合，下次哺乳前洗凈。嚴重者應停止哺乳，按時將奶擠出，或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。如果奶吃不完，要排空，以不脹為標準。

腹部檢查

   腹部檢查可以進一步了解子宮的復位情況。對于剖宮產(chǎn)的新媽媽，進行腹部檢查就更為重要了，剖宮產(chǎn)會對腹腔內(nèi)的器官帶來非正常的擠壓，復位較正常生產(chǎn)要困難些。剖宮產(chǎn)的刀口愈合情況非常重要。

小提示

   分娩可能會引發(fā)痔瘡，也有不少人在懷孕期間就已經(jīng)有了這樣的麻煩。建議：多吃水果，多喝水，放松心情。在大便時你可以用一張干凈的衛(wèi)生紙輕壓在縫合處，可以給自己多一些保障。如果是便秘，醫(yī)生應該可以給你開一些有緩解作用的藥。

其它

   產(chǎn)后體檢不單單是檢查你的生理上是否恢復了，你在懷孕或是分娩時有什么沒有解決的問題也可在這個時候和醫(yī)生討論。醫(yī)生可能會建議你做一項子宮頸的涂片檢測。你可以和醫(yī)生討論一下產(chǎn)后避孕的問題。

   貼心小提示：如果有什么不適，情緒低落或剖宮產(chǎn)手術后需要拆除縫線，最好早去拜訪醫(yī)生。看醫(yī)生前，最好將要問的問題列出來，這樣可避免因情緒緊張而遺漏什么問題。