懷孕的第16周以后，大多數孕婦可以感覺到胎動，開始較輕微，次數也較少。懷孕至28~32周，胎動最強烈; 懷孕36周以后，胎動幅度、次數反而有所減少，有蠕動感。胎動可反應胎兒在宮內的健康情況，因此自測胎動很重要。

一、     測胎動的方法

1.          從妊娠28周開始，直至臨產需自測胎動。每天3次，可選擇在早上9~10時、下午2~3點和晚上6~7點各數1小時。最好每天固定在相同時間計數胎動，這樣易比較每天胎動次數的差異。

2.          在測胎動的1小時內，孕婦不得隨意走動，可取左側臥位或坐位。

3.          記錄胎動次數時，可用黃豆、扣子計數比較方便，1次胎動放1顆，1小時后計得胎動次數。

4.          正常胎動次數為每小時3~5次，將早、中、晚3次的胎動數相加再乘4，即為12小時胎動數。

5.          胎動次數30~40次為正常范圍。一天中胎動有兩個高峰，一個在晚上7~9時，另一個在夜里11時至凌晨，早晨最低。

二、     應對異常胎動的方法

1.              胎動次數如每小時少于3次或無胎動，可在醫護人員的指導下做胎兒催醒試驗，方法是孕婦雙手按摩腹部片刻，燃后再復測1小時。

2.              大多數孕婦的胎動減少與胎盤功能有關。胎動減少，提示胎兒有宮內窘迫，應立即采取措施。

由于無胎動后12~15小時，胎心才消失，因此如能早期發現胎動明顯減少或消失，予以及時搶救，仍可挽救胎兒的生命。