懷孕前先有一個(gè)周全的考慮會(huì)給妊娠帶來最好的開始。你能夠采取很多措施，這些措施不僅可以使你增強(qiáng)受孕的機(jī)會(huì)，也是讓你能擁有一個(gè)正常又健康的嬰兒的最佳保證。為此，理想的安排至少是在開始懷孕前3個(gè)月，你和丈夫就應(yīng)對妊娠訂出計(jì)劃！

　　在妊娠的最初幾周，也許甚至連你也不知道自己已經(jīng)懷孕。但是，在這段時(shí)間內(nèi)，胎兒的發(fā)育卻是最容易受到影響的，切記哦。

　　孕前需要查清的問題

　　* 你的體重達(dá)標(biāo)嗎？

　　理想的情況是至少在受孕前的6個(gè)月內(nèi)保持與身高相稱的正常體重。為此，如果你是嚴(yán)重的超重或體重過輕的話，要去看醫(yī)生并聽取如何達(dá)到正常體重的意見。除非你有嚴(yán)重的體重問題，否則在妊娠期間千萬不要節(jié)食，因?yàn)楣?jié)食會(huì)使身體失去維持生命所必需的營養(yǎng)。

　　* 你是否患有長期疾病？

　　假如你患有一種病，例如糖尿病或癲癇，在你打算懷孕之前就應(yīng)告訴醫(yī)生，醫(yī)生可能會(huì)給你更換治療所用的藥物，怕這些藥物可能對胎兒有影響，或者會(huì)使你難以受孕。

　　* 你對風(fēng)疹是否有免疫力？

　　在妊娠前應(yīng)先請醫(yī)生給你做一次血液化驗(yàn)，以確證你對本病是有免疫力的。如果沒有抗體的話，醫(yī)生會(huì)給你接種疫苗預(yù)防。這項(xiàng)化驗(yàn)需要充分的時(shí)間，所以應(yīng)該在打算懷孕前的3個(gè)月內(nèi)進(jìn)行。風(fēng)疹可能會(huì)對胎兒造成嚴(yán)重的傷害。特別是妊娠早期，當(dāng)胎兒的內(nèi)臟器官正在發(fā)育時(shí)，會(huì)引起胎兒的嚴(yán)重缺陷。所以，切不可大意。

　　* 你是否正在或曾經(jīng)服用避孕丸？

　　若你想要受孕，此前就要完全停止服用避孕丸，使身體恢復(fù)到正常的月經(jīng)周期。最好等到有三次月經(jīng)周期后才懷孕，在此期間可用避孕套或子宮帽。如果在規(guī)律的周期尚未重新建立前就受孕的話，比較難算出嬰兒的預(yù)產(chǎn)期。

　　* 你或你丈夫有無遺傳性疾病的家庭史

　　如果你或你丈夫的近親中，有患遺傳性疾病的人，就有可能傳給你的嬰兒。在你打算懷孕前先去看醫(yī)生。必要時(shí)醫(yī)生會(huì)介紹你去看遺傳病學(xué)專家，他能估計(jì)出你妊娠的危險(xiǎn)性有多大。有一點(diǎn)也許會(huì)使你放心，即多數(shù)情況下，只有當(dāng)父母雙方都有這種疾病的遺傳基因時(shí)。才會(huì)把它遺傳給孩子。

　　* 你在工作中是否接觸到一些危害？

　　你或你丈夫如果在工作中接觸到化學(xué)品、鉛、麻醉劑或X光，這些不僅會(huì)影響你受孕的機(jī)會(huì)，而且會(huì)給胎兒帶來危害，所以在你懷孕前調(diào)換一個(gè)較為安全的工作是合乎情理的，或者至少要盡量避免這些危害。另外，如果你的職業(yè)需要抬舉重物，醫(yī)生也會(huì)建議你調(diào)動(dòng)工作。現(xiàn)已認(rèn)證視像顯示裝置對胎兒無損害。

　　* 你是否吸煙或飲酒？

　　一旦打算懷孕，你和丈夫就應(yīng)停止吸煙和飲酒，這已是老生常談，也是不爭的事實(shí)。

　　* 你的飲食是否健康？

　　如果你吃的是由豐富的新鮮食物合理搭配而成的膳食，將會(huì)增加受孕的機(jī)會(huì)并會(huì)對未來的寶寶大有益處。

　　* 你有足夠的運(yùn)動(dòng)嗎？

　　為了保持身體健壯，你應(yīng)根據(jù)自身狀況進(jìn)行某些運(yùn)動(dòng)，例如，每天至少有20分鐘的散步或游泳時(shí)間。

　　TIPS：通常生孩子的最佳年齡是多大？

　　22~29歲之間較合適，此間身體各器官發(fā)育成熟，為孕育寶寶有了充分的體質(zhì)條件。若到35歲以上才懷孕，算是高齡孕婦，懷孕困難的程度會(huì)增高。如果身體健壯的話，困難也會(huì)減少。18歲以下的孕婦出現(xiàn)死胎或新生兒體重過輕過重的可能性較多。