本帖最后由 晴格格！ 于 2011-6-17 15:13 編輯
為了優生優育、有一個健康聰明的小baby，很多媽媽都在認真努力地備孕。備孕期間不僅需要愉悅的心情和良好的體制，飲食更是不容忽視的問題。該吃什么？不該吃什么？吃什么樣的食物能好孕，我相信媽網里的備孕媽媽肯定很想知道，下面就跟著小編一起去了解這方面的知識吧！
備孕飲食有什么講究呢？
備孕期間按不僅僅是媽媽需要注意飲食，爸爸同樣需要注意。媽媽要多吃堿性食物，爸爸要多吃酸性食物。
1、那什么是堿性食物？
酸性食物和堿性食物實際上是指成酸性食物和成堿性食物，是針對他們對人體酸堿平衡的影響而言的，酸性食物和堿性食物是一個生理性概念，而不是一個簡單的味覺或食物溶于水中所表現出來的化學性質，它是指人吃了某種食物，經過消化吸收和新陳代謝，最后在體內變成的物質是酸性的還是堿性的。
2、酸堿性食物可不是靠味覺來判定是酸味或澀味的食物喲！
1 小編給大家找了些酸性食物和堿性食物的資料，大家慢慢看。
堿性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D、豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、葡萄等。
酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。
看完上面的內容，來瞧瞧壇子里的JMS還給我們分享了備孕飲食吃什么好？
1、想要龍寶寶，
核桃和鈣，黑芝麻是懷孕之后補，還是提前補（媽網ID：風中的薔薇） 7、備孕期間和孕期，可不可以補充燕窩？（媽網ID：小S麻麻）
備孕飲食要忌口什么？小編先來分享下自己采集到的信息 1、不能吃辛辣食物 2、不能吃高糖食品 3、不能吃含咖啡因的食品 4、不能吃腌制食品 5、不能吃罐頭食品 6、不能吃菠菜 7、不能飲酒
接著來看看媽媽們有什么好的建議：
如果筒子們還有備孕期間飲食方面的疑問，也可以直接在媽網輸入關鍵詞進行搜索喲！也可以直接發帖說明自己的感想及疑惑！
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發表于 2011-6-17 15:12
收藏了 很好 
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