月子里防治陰道痛

　　有的媽媽在分娩時(shí)，既沒有做會(huì)陰切開術(shù)，陰道和會(huì)陰部也沒有破裂，但產(chǎn)后卻感到陰道部位很疼痛，尤其是笑或大聲說話時(shí)。這是因?yàn)橐粋€(gè)好幾千克的嬰兒從狹窄的陰道娩出，總會(huì)使陰道組織因擴(kuò)張和伸展過度淤血和損傷。通常隨著時(shí)間的推移，疼痛會(huì)慢慢減輕。

　　防護(hù)妙略：

　　疼痛部位洗溫水浴，用紗布包裹碎冰對(duì)不適處進(jìn)行冰敷。

　　疼痛劇烈可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用作用溫和的止痛藥。

　　不要長(zhǎng)久站立或坐，以緩解不適處的緊張感。

　　做促使陰部組織恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)。方法為：“收緊陰部及肛門附近的肌肉，盡可能持久一些，以8—10秒鐘為宜，然后慢慢放松肌肉。并持續(xù)放松幾秒鐘，接著重復(fù)做，每天至少做25次。這一運(yùn)動(dòng)可在任何體位時(shí)做，以加快血液循環(huán)，使損傷的組織盡快康復(fù)。