1、保證充足的睡眠。產后處于疲勞、興奮和喜悅中，產婦容易睡眠不足，充分的睡眠休息有助于身體迅速康復。丈夫和家人應主動分擔家務，照顧寶寶和產婦。 2、保持個人衛生。洗臉、刷牙、洗腳等衛生習慣要堅持。特別要注意會陰清潔，每天至少早、晚各洗一次，會陰墊及時更換。 產后陰道排出物叫惡露，惡露無臭味，量會逐日減少，一般持續3—4周。 產婦不宜盆浴，以防污水進入陰道引起上行性感染。 3、加強營養，孕婦的食物攝入要多樣化。 |
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