孕媽咪妙招應(yīng)對(duì)上班難

　　懷孕了，還是要繼續(xù)工作的。有的孕媽咪以為懷孕不過(guò)是一種正常的生理現(xiàn)象，很容易就能度過(guò)，沒(méi)想到因懷孕遇到的麻煩還真不少。

　　上下班路上那么擁堵，辦公室還有人抽煙，做做事情就想睡覺(jué)了，工作狀況這么差，到底應(yīng)該怎么辦呢？

　　有時(shí)生活就真的像歌里唱的，“每天的交通煩擾著所有的夢(mèng)”。生活在城市里，每天上下班高峰時(shí)段的交通狀況簡(jiǎn)直可以用“可怕”來(lái)形容。特別像地鐵這樣的常用軌道交通，人多擁擠，加上空氣不流通，正常人乘坐都覺(jué)得非常不舒服，更別說(shuō)大肚婆了。

　　安度忐忑不安上下班高峰時(shí)段

　　聽(tīng)說(shuō)有位孕婦因?yàn)槊刻煲俗L(zhǎng)路程的地鐵上下班，發(fā)生多次缺氧，在胎兒7個(gè)月時(shí)，15分鐘宮縮1次，生下肺功能有嚴(yán)重缺陷早產(chǎn)兒。所以孕媽咪實(shí)在不應(yīng)掉以輕心。面對(duì)上下班擁擠的交通狀況，還是應(yīng)該多多保護(hù)自己和寶寶。

　　避開(kāi)高峰時(shí)段

　　避開(kāi)高峰時(shí)段，路況就會(huì)好很多，人也不會(huì)那么多。不過(guò)，這樣的話就要遲到了，扣工資那是一定的了。但是為了寶寶，自己也舒服，丟了芝麻，撿了西瓜，這也是值得的。當(dāng)然，孕媽咪如果能早點(diǎn)坐車(chē)，既可避開(kāi)擁堵交通，又可不遲到，還能呼吸到新鮮空氣，是一舉幾得的事。

　　1、搬到公司附近住

　　如果公司到家的路程實(shí)在太長(zhǎng)，每天坐了地鐵還要換公交，實(shí)在太累人，打車(chē)的費(fèi)用也是一大筆，不如在公司旁邊租房吧，這樣的話就可以把路上的時(shí)間爭(zhēng)取為休息時(shí)間。住在公司旁邊，最好步行就可以到，既鍛煉了身體，又不會(huì)遲到。　　

2、如何在沒(méi)有空位的公交工具上坐上位子

　　A、瞄準(zhǔn)會(huì)讓座的目標(biāo)人群

　　例如，熱情善良、助人為樂(lè)的學(xué)生，情侶中的男生，有男子氣概的中、青年男乘客，感同身受的女乘客，占著“老弱病殘?jiān)小睂?zhuān)座的非老弱病殘?jiān)谐丝偷龋赡鼙容^容易讓座，膽子大開(kāi)口請(qǐng)他們幫個(gè)忙，不好意思的就往他們面前站站，總是會(huì)有熱心人體貼你大肚子的不便，讓座給你的。

　　B、怎么要求別人讓座

　　很多孕媽咪，都覺(jué)得很難開(kāi)口要求別人讓座給自己。有時(shí)，自己真的很累，車(chē)又?jǐn)D又堵，實(shí)在是很想有個(gè)位子。這時(shí)，孕媽咪首先要把自己打扮成孕婦的模樣，特別身子還不明顯的時(shí)候，否則別人不知道你是孕婦啊。如果不好意思向其他乘客開(kāi)口，和司機(jī)和售票員說(shuō)吧，告訴他們你隨時(shí)可能會(huì)孕吐，他們一定會(huì)幫你安排一個(gè)靠窗通風(fēng)的好位子的。

　　對(duì)付聞不得的辦公室煙味

　　周?chē)腥送淘仆蚂F對(duì)寶寶的影響就不用細(xì)說(shuō)了。現(xiàn)在很多公司都不允許員工在辦公室里抽煙，不過(guò)還是有人忍不住，或者忘記了，就在辦公區(qū)域里抽了起來(lái)，孕媽咪被動(dòng)吸煙，深受其害。要想想辦法改變這種情況哦。　　

　　1、群發(fā)e-mail

　　懷孕對(duì)一個(gè)女人來(lái)說(shuō)真是重要的事情，和同事都報(bào)告一下自己的這個(gè)喜訊，是很有必要的。可以在e-mail的開(kāi)頭先簡(jiǎn)單描述一下自己喜悅的心情，與大家共享。第2段說(shuō)因?yàn)閼言校诠ぷ魃辖o大家造成不便表示歉意。第3段可以講述自己的擔(dān)憂，比如被動(dòng)吸進(jìn)二手煙的可怕后果等等，喚起大家對(duì)小生命的尊重，表達(dá)希望在同事的舉手之勞下生下健康聰明寶的心情。這樣的e-mail起到了打招呼和提要求的2項(xiàng)作用。寫(xiě)的時(shí)候，要?jiǎng)又郧椤灾岳恚貏e注意措辭哦。

　　2、無(wú)聲提醒

　　如果覺(jué)得寫(xiě)e-mail太麻煩，或這樣比較柔情的提醒還不能起到作用，干脆在自己的辦公桌上做1塊牌子，寫(xiě)上大大的“這里有孕婦，No smoking!”的字樣。　

　　3、請(qǐng)上司和女同事幫忙

　　如果以上都沒(méi)有效果的話，只好請(qǐng)上司幫忙了，請(qǐng)他出面制止在辦公室里不顧孕婦胎兒健康的同事抽煙，相信這個(gè)肯定有作用。

　　另外，也可以聯(lián)合同樣反對(duì)在辦公室抽煙的女同事，一起制止。