促進乳汁分泌的飲食和方劑

1.       花生仁燉豬蹄：豬蹄二個洗凈，加調料和水，燉至八成爛，加花生米100～200克，再共同燉爛，即可食用。

2.       通草豬蹄：豬蹄二只或豬蹄膀一只，洗凈后加調料和水煮至快爛時，加通草2克，同煮至豬蹄爛后，可食肉喝湯。

3.       通乳湯：豬蹄二只，洗凈加水和調料煮爛后撈出，然后在湯中加入中藥炒川芎、當歸、童木通、王不留行各9可，煎后去渣服用，豬蹄單食。

4.       清湯鯽魚：活鯽魚一條（約500克）洗凈，加調料和水煮至魚湯成乳白色時，放入適量白菜、香菜、胡蘿卜燈稍煮片刻，即可食用。

5.       清燉烏骨雞：烏骨雞肉1000克，洗凈切碎加調料拌勻，放入容器中，上面放入黨參15克、黃氏25克、枸杞子15克，蒸熟即可食用。

6.       母雞燉山藥：母雞一只洗凈，在雞肚內加中藥黃氏30克，黨參、山藥、紅棗各15克，并加入黃酒50克，蒸熟后即可食用。