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產后貧血是一個不容小視的問題。
大部分的產婦產后由于體內多余水分的排出，體內血紅蛋白濃度有所上升，一般不會患貧血。
少數產婦由于生產時出血較多，或者有些產婦在懷孕期間就患有貧血，這樣都會引起產后貧血。

一、產后貧血的危害
?1.增加感染幾率?
產后產婦的身體本來就很虛弱，如果再患貧血，會使產婦的抵抗力下降，產褥期延長，身體復原變慢。
抵抗力下降就會方便了病毒的侵入，使產婦容易發生產褥期感染、發熱等疾病，嚴重時可導致韌帶松弛，發生子宮脫垂或者產后內分泌紊亂。

?2.影響乳汁分泌與寶寶健康?
此外，貧血還能影響乳汁的分泌，使得乳汁分泌量減少，含鐵量減少，質量不高。
寶寶喝有貧血產婦的乳汁容易營養不良，身體抵抗力下降，使寶寶容易患病，嚴重時影響寶寶的身體及智力發育，危害新生寶寶的身體健康。

如果產婦產后貧血，病情較輕者面色蒼白，病情較重時可出現面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃口減退、呼吸急促等癥狀。所以，產后要注意預防貧血。

二、如何預防產后貧血
?1.孕期預防?
要保證懷孕期間不發生貧血。如果懷孕期間有貧血的癥狀，要及時治療，防止并發癥發生，促進身體迅速康復，為分娩后的哺乳做好充分的準備。

?2.多吃一些富含鐵的食物?
多吃動物肝臟海帶、紫菜、黃豆、菠菜等含鐵的食物。醫學研究證明，只有二價鐵才可以被人體吸收，在酸性條件下，三價鐵會轉換成二價鐵，所以，適當的吃些酸性物質，例如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等，可以幫助人體對鐵的吸收。

此外，維生素C也可以幫助鐵的吸收和利用，可多進食富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜和水果， 是極有好處的。
?3.適量服用紅糖?
紅糖有助于產后能量的攝取和鐵的補充，這是因為紅糖內含有較多的鐵質、胡蘿卜素、核黃素及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素，可以有效幫助寶媽們預防產后貧血。

如果產婦產后出現嚴重貧血的癥狀，應及時就醫。

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