高樂樂寶貝

我的御寒小妙招: 看到有的親說暖寶寶，不知道什么東西，但是準(zhǔn)備買一個，再多買幾套棉衣棉褲，羽絨服，爸爸媽媽，老公，孩子一個也不能少，都買上，看看他今年還會冷

開心曲曲

A 吃碗熱面條、熱米線、熱粥、熱稀飯、熱湯，麻辣燙、涮火鍋。吃完能不出汗？哈哈暖和，也能御寒

愛小乖

A   我的冬日御寒小妙招：
下面的核桃粥我做過，很好喝，喝了還暖和和的，嘻嘻~·大家可以嘗試一下

中醫(yī)上認(rèn)為，冬日養(yǎng)陰、寒冬臘月、身體進(jìn)入“能源危機(jī)”時期，人體的一切生理活動、能量消耗、基礎(chǔ)代謝都需要更多的熱能來維持，此時滋補(bǔ)正是好時機(jī)，喝粥是最佳方式之一。下面介紹幾種御寒保健養(yǎng)生粥。
　　1、羊肉粥
　　選精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，以及姜、蔥、鹽等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，人參5g，黃芪30g，茯苓30g，大棗5枚，蔥白二棵，鹽少許，同煮成粥。
　　功效：有益氣養(yǎng)腎、暖脾護(hù)胃等功效。

　　2、核桃粥
　　取核桃40~50克搗碎，與大米適量煮粥食之。
　　功效：常吃可降低腸道對膽固醇吸收，可補(bǔ)腎固精，斂肺定喘，對治療腎虛、耳鳴眩暈十分有效。

　　3、枸杞粥
　　枸杞子30克，大米60克。將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即食。
　　功效：特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。

[ 本帖最后由 愛小乖 于 2010-10-14 10:02 編輯 ]

貓咪寶貝

A、 你的冬日御寒小妙招： 1，怕冷的親們多吃羊肉，偶早年好凍手凍腳，吃了幾年的涮羊肉，毛病好了。 2.，多穿衣服，不要漂亮身材傷了筋骨。 3，冬天多喝稀飯和小米粥，暖胃。 4，睡前泡泡腳，一方面可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來，還可幫助入睡。

開心曲曲

A 睡前泡澡溫暖手腳 　　睡前泡泡澡和腳，一方面可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來，還可舒解壓力，幫助入睡；洗完澡或是泡完腳，擦干后立刻穿上襪子保溫；可用一個水桶里面裝入熱水、米酒和姜片 (熱水和米酒的比例1：1)，冬天在看電視時或下班休息后使用，有助改善女性怕冷現(xiàn)象。

開心曲曲

A 睡前泡澡溫暖手腳 　　睡前泡泡澡和腳，一方面可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來，還可舒解壓力，幫助入睡；洗完澡或是泡完腳，擦干后立刻穿上襪子保溫；可用一個水桶里面裝入熱水、米酒和姜片 (熱水和米酒的比例1：1)，冬天在看電視時或下班休息后使用，有助改善女性怕冷現(xiàn)象。

童話的媽

貓貓媽的妙招很實(shí)用呢。我的不算，是生活方式而已。 A\ 1、不趕時間的時候，盡量走路，產(chǎn)生的熱量非常取暖哦。 2、衣服一定多穿，從頭到腳要全副武裝哦。 3、吃的食物一定要暖胃哦，牛羊肉很補(bǔ)哦。 4、焚香，品茶 ，煮咖啡，生活在生存之上。這個是很自我的，別學(xué)哈。

曹正宇

http://www.190862.com/viewthread ... p;extra=#pid1886081我回復(fù)的帖子在8樓

高樂樂寶貝

我的御寒小妙招: 多做體育運(yùn)動，跑步，打球，早晚熱水泡腳，常搓手和腳，如果能喝姜水的話，晚上喝點(diǎn)姜水，多吃蘿卜，多吃蒜

高樂樂寶貝

我的御寒小妙招: 多做體育運(yùn)動，跑步，打球，早晚熱水泡腳，常搓手和腳，如果能喝姜水的話，晚上喝點(diǎn)姜水，多吃蘿卜，多吃蒜

xiaofanxiao

B  回得的貼子 http://www.190862.com/viewthread ... p;extra=#pid1886093  在十三樓

高樂樂寶貝

我的御寒小妙招：今年買車了，冬天就可以開車上班了，不用騎車子了，應(yīng)該會比較暖和的，再就是讓婆婆給做了棉襖棉褲，還有就是今年打算上娘家過冬，因?yàn)槟锛矣信瘹猓硗饨衲赀€得買一個長款的羽絨服，這樣就不會冷了，對了，還有辦公室，辦公室有暖氣，應(yīng)該也不會冷，哈哈，全了。建議大家都買個長款的羽絨服，很管用我覺得。

貓咪寶貝

A、 你的冬日御寒小妙招： 1，怕冷的親們多吃羊肉，偶早年好凍手凍腳，吃了幾年的涮羊肉，毛病好了。 2.，多穿衣服，不要漂亮身材傷了筋骨。 3，冬天多喝稀飯和小米粥，暖胃。 4，睡前泡泡腳，一方面可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來，還可幫助入睡。

高樂樂寶貝

我的御寒小妙招：對于兒子，我給他買了兩套羽絨服，讓婆婆給孩子做的棉衣棉褲，這個冬天上娘家住，我媽那里有暖氣，也不讓孩子上幼兒園了，減少了上幼兒園路途的冷，應(yīng)該不會很冷了，再買一雙大棉鞋，大棉帽，哈哈

開心曲曲

http://www.190862.com/viewthread ... id1886129pid1886129回復(fù)在14樓

童話的媽

緊跟貓媽的腳步。 A\ 1、不趕時間的時候，盡量走路，產(chǎn)生的熱量非常取暖哦。 2、衣服一定多穿，從頭到腳要全副武裝哦。 3、吃的食物一定要暖胃哦，牛羊肉很補(bǔ)哦。 4、焚香，品茶 ，煮咖啡，生活在生存之上。這個是很自我的，別學(xué)哈。

開心曲曲

A 多做運(yùn)動不怕冷 　　加強(qiáng)體育鍛煉，比如：慢跑、登山、體操等。運(yùn)動可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，改善神經(jīng)末梢血液流通不足等癥狀，運(yùn)動時以微汗為宜。 平時加強(qiáng)手部和腳部運(yùn)動，比如：養(yǎng)成經(jīng)常搓手的習(xí)慣，工作學(xué)習(xí)閑暇多活動腳腕。久坐或久立的人必須重視工間操，多做手足和腰部活動，以加強(qiáng)血液循環(huán)。

開心曲曲

A 多做運(yùn)動不怕冷 　　加強(qiáng)體育鍛煉，比如：慢跑、登山、體操等。運(yùn)動可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，改善神經(jīng)末梢血液流通不足等癥狀，運(yùn)動時以微汗為宜。 平時加強(qiáng)手部和腳部運(yùn)動，比如：養(yǎng)成經(jīng)常搓手的習(xí)慣，工作學(xué)習(xí)閑暇多活動腳腕。久坐或久立的人必須重視工間操，多做手足和腰部活動，以加強(qiáng)血液循環(huán)。

高樂樂寶貝

A、 你的冬日御寒小妙招： 1，怕冷的親們多吃羊肉。2.，多穿衣服，不要漂亮身材傷了筋骨。 3，冬天多喝稀飯和小米粥，暖胃。 4，睡前泡泡腳，一方面可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來，還可幫助入睡。 5多做運(yùn)動，早晨跑步，下午打球

高樂樂寶貝

我的冬日御寒小妙招： 1，怕冷的親們多吃羊肉。2.，多穿衣服，不要漂亮身材傷了筋骨。 3，冬天多喝稀飯和小米粥，暖胃。 4，睡前泡泡腳，一方面可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來，還可幫助入睡。 5多做運(yùn)動，早晨跑步，下午打球