安安寶寶2009

回答A： 冬季御寒，加強(qiáng)自身的免疫力是關(guān)鍵。所以首先是多做戶外運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。 提高免疫力，防止感冒還需要多補(bǔ)充維生素，可以從以下方面攝取：多吃含維生素的蔬菜和水果，每天可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素片劑，每天還要多喝五谷雜糧粥。 從中醫(yī)上面說，冬季要養(yǎng)生：就是冬季要早睡晚起，養(yǎng)精蓄銳，使自己的身體有個(gè)儲(chǔ)存熱量的階段，注重了身體由內(nèi)而外的養(yǎng)生，順便給大家介紹下其他三季的：春季要早睡早起，夏季要晚睡早起，秋季要晚睡晚起。 冬季衣著上：不能完全的整個(gè)冬季都是像包粽子一樣的穿著，而是根據(jù)天氣的好壞適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服，尤其注意從冷的室外到熱的室內(nèi)時(shí)一定要記得將外套脫掉，出門再穿上外套，增減衣服要讓溫度說了算。不能因?yàn)槊利惗╅L筒襪等比較要風(fēng)度不要溫度的衣服，容易凍傷或者得風(fēng)團(tuán)病等病癥。 晚上睡覺：寶寶盡量睡睡袋，可有效防止寶寶涼著肚臍和前心后背以及腳心。 開車的朋友有些習(xí)慣上車就開空調(diào)，這個(gè)倒是沒什么，不過快到目的地的時(shí)候一定要提前將空調(diào)關(guān)掉，讓車內(nèi)溫度在你下車之前慢慢和室外達(dá)成一致，這樣下車就不容易感冒。 打車：我冬天打車都是上車后立刻讓車主關(guān)掉空調(diào)，然后將帽子摘下，衣服敞開扣，等車內(nèi)溫度下降后再戴上帽子，系上扣子，這樣車內(nèi)和室外的溫差不會(huì)很大，當(dāng)你下車的時(shí)候就不會(huì)因?yàn)楹鋈坏暮涠忻啊? 我冬天預(yù)防感冒的小竅門： 每天早上洗臉一定是涼水，而且順便用涼水（調(diào)好的稍涼的水，不是自來水管直接出來的冰冷的水，也不可以是溫水）捧在手心中，用鼻孔去吸，注意是輕輕的哈，讓涼水達(dá)到鼻腔里面就可以，不要使勁吸到鼻子里，以免嗆到肺里。這樣做的目的是使鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，增強(qiáng)毛細(xì)血管的適應(yīng)能力，使之很快能夠適應(yīng)室外的冷空氣。 太陽好的時(shí)候盡量多曬太陽。 吃維生素。 晚上用熱水泡腳。連小腿一起泡。自己多按摩腳部。 睡覺前多搓搓耳朵、鼻子兩側(cè)、面部。多點(diǎn)按雙眼下方，鼻翼兩側(cè)兩指的穴位，點(diǎn)上去酸酸的就說明點(diǎn)對(duì)了。 如果感冒了，就喝紅糖姜蔥水，對(duì)我來說很管用，頂多吃點(diǎn)中成藥，不吃西藥，不吃抗生素。感冒初始用吹風(fēng)機(jī)吹后脖處發(fā)跡那里的穴位10分鐘。有時(shí)也很管用。 ——暫時(shí)想到這么多，隨時(shí)補(bǔ)充。

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回答A： 冬季御寒，加強(qiáng)自身的免疫力是關(guān)鍵。所以首先是多做戶外運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。 提高免疫力，防止感冒還需要多補(bǔ)充維生素，可以從以下方面攝取：多吃含維生素的蔬菜和水果，每天可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素片劑，每天還要多喝五谷雜糧粥。 從中醫(yī)上面說，冬季要養(yǎng)生：就是冬季要早睡晚起，養(yǎng)精蓄銳，使自己的身體有個(gè)儲(chǔ)存熱量的階段，注重了身體由內(nèi)而外的養(yǎng)生，順便給大家介紹下其他三季的：春季要早睡早起，夏季要晚睡早起，秋季要晚睡晚起。 冬季衣著上：不能完全的整個(gè)冬季都是像包粽子一樣的穿著，而是根據(jù)天氣的好壞適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服，尤其注意從冷的室外到熱的室內(nèi)時(shí)一定要記得將外套脫掉，出門再穿上外套，增減衣服要讓溫度說了算。不能因?yàn)槊利惗╅L筒襪等比較要風(fēng)度不要溫度的衣服，容易凍傷或者得風(fēng)團(tuán)病等病癥。 晚上睡覺：寶寶盡量睡睡袋，可有效防止寶寶涼著肚臍和前心后背以及腳心。 開車的朋友有些習(xí)慣上車就開空調(diào)，這個(gè)倒是沒什么，不過快到目的地的時(shí)候一定要提前將空調(diào)關(guān)掉，讓車內(nèi)溫度在你下車之前慢慢和室外達(dá)成一致，這樣下車就不容易感冒。 打車：我冬天打車都是上車后立刻讓車主關(guān)掉空調(diào)，然后將帽子摘下，衣服敞開扣，等車內(nèi)溫度下降后再戴上帽子，系上扣子，這樣車內(nèi)和室外的溫差不會(huì)很大，當(dāng)你下車的時(shí)候就不會(huì)因?yàn)楹鋈坏暮涠忻啊? 我冬天預(yù)防感冒的小竅門： 每天早上洗臉一定是涼水，而且順便用涼水（調(diào)好的稍涼的水，不是自來水管直接出來的冰冷的水，也不可以是溫水）捧在手心中，用鼻孔去吸，注意是輕輕的哈，讓涼水達(dá)到鼻腔里面就可以，不要使勁吸到鼻子里，以免嗆到肺里。這樣做的目的是使鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，增強(qiáng)毛細(xì)血管的適應(yīng)能力，使之很快能夠適應(yīng)室外的冷空氣。 太陽好的時(shí)候盡量多曬太陽。 吃維生素。 晚上用熱水泡腳。連小腿一起泡。自己多按摩腳部。 睡覺前多搓搓耳朵、鼻子兩側(cè)、面部。多點(diǎn)按雙眼下方，鼻翼兩側(cè)兩指的穴位，點(diǎn)上去酸酸的就說明點(diǎn)對(duì)了。 如果感冒了，就喝紅糖姜蔥水，對(duì)我來說很管用，頂多吃點(diǎn)中成藥，不吃西藥，不吃抗生素。感冒初始用吹風(fēng)機(jī)吹后脖處發(fā)跡那里的穴位10分鐘。有時(shí)也很管用。 ——暫時(shí)想到這么多，隨時(shí)補(bǔ)充。

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回答A： 冬季御寒，加強(qiáng)自身的免疫力是關(guān)鍵。所以首先是多做戶外運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。 提高免疫力，防止感冒還需要多補(bǔ)充維生素，可以從以下方面攝取：多吃含維生素的蔬菜和水果，每天可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素片劑，每天還要多喝五谷雜糧粥。 從中醫(yī)上面說，冬季要養(yǎng)生：就是冬季要早睡晚起，養(yǎng)精蓄銳，使自己的身體有個(gè)儲(chǔ)存熱量的階段，注重了身體由內(nèi)而外的養(yǎng)生，順便給大家介紹下其他三季的：春季要早睡早起，夏季要晚睡早起，秋季要晚睡晚起。 冬季衣著上：不能完全的整個(gè)冬季都是像包粽子一樣的穿著，而是根據(jù)天氣的好壞適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服，尤其注意從冷的室外到熱的室內(nèi)時(shí)一定要記得將外套脫掉，出門再穿上外套，增減衣服要讓溫度說了算。不能因?yàn)槊利惗╅L筒襪等比較要風(fēng)度不要溫度的衣服，容易凍傷或者得風(fēng)團(tuán)病等病癥。 晚上睡覺：寶寶盡量睡睡袋，可有效防止寶寶涼著肚臍和前心后背以及腳心。 開車的朋友有些習(xí)慣上車就開空調(diào)，這個(gè)倒是沒什么，不過快到目的地的時(shí)候一定要提前將空調(diào)關(guān)掉，讓車內(nèi)溫度在你下車之前慢慢和室外達(dá)成一致，這樣下車就不容易感冒。 打車：我冬天打車都是上車后立刻讓車主關(guān)掉空調(diào)，然后將帽子摘下，衣服敞開扣，等車內(nèi)溫度下降后再戴上帽子，系上扣子，這樣車內(nèi)和室外的溫差不會(huì)很大，當(dāng)你下車的時(shí)候就不會(huì)因?yàn)楹鋈坏暮涠忻啊? 我冬天預(yù)防感冒的小竅門： 每天早上洗臉一定是涼水，而且順便用涼水（調(diào)好的稍涼的水，不是自來水管直接出來的冰冷的水，也不可以是溫水）捧在手心中，用鼻孔去吸，注意是輕輕的哈，讓涼水達(dá)到鼻腔里面就可以，不要使勁吸到鼻子里，以免嗆到肺里。這樣做的目的是使鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，增強(qiáng)毛細(xì)血管的適應(yīng)能力，使之很快能夠適應(yīng)室外的冷空氣。 太陽好的時(shí)候盡量多曬太陽。 吃維生素。 晚上用熱水泡腳。連小腿一起泡。自己多按摩腳部。 睡覺前多搓搓耳朵、鼻子兩側(cè)、面部。多點(diǎn)按雙眼下方，鼻翼兩側(cè)兩指的穴位，點(diǎn)上去酸酸的就說明點(diǎn)對(duì)了。 如果感冒了，就喝紅糖姜蔥水，對(duì)我來說很管用，頂多吃點(diǎn)中成藥，不吃西藥，不吃抗生素。感冒初始用吹風(fēng)機(jī)吹后脖處發(fā)跡那里的穴位10分鐘。有時(shí)也很管用。 ——暫時(shí)想到這么多，隨時(shí)補(bǔ)充。

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回答A： 冬季御寒，加強(qiáng)自身的免疫力是關(guān)鍵。所以首先是多做戶外運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。 提高免疫力，防止感冒還需要多補(bǔ)充維生素，可以從以下方面攝取：多吃含維生素的蔬菜和水果，每天可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素片劑，每天還要多喝五谷雜糧粥。 從中醫(yī)上面說，冬季要養(yǎng)生：就是冬季要早睡晚起，養(yǎng)精蓄銳，使自己的身體有個(gè)儲(chǔ)存熱量的階段，注重了身體由內(nèi)而外的養(yǎng)生，順便給大家介紹下其他三季的：春季要早睡早起，夏季要晚睡早起，秋季要晚睡晚起。 冬季衣著上：不能完全的整個(gè)冬季都是像包粽子一樣的穿著，而是根據(jù)天氣的好壞適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服，尤其注意從冷的室外到熱的室內(nèi)時(shí)一定要記得將外套脫掉，出門再穿上外套，增減衣服要讓溫度說了算。不能因?yàn)槊利惗╅L筒襪等比較要風(fēng)度不要溫度的衣服，容易凍傷或者得風(fēng)團(tuán)病等病癥。 晚上睡覺：寶寶盡量睡睡袋，可有效防止寶寶涼著肚臍和前心后背以及腳心。 開車的朋友有些習(xí)慣上車就開空調(diào)，這個(gè)倒是沒什么，不過快到目的地的時(shí)候一定要提前將空調(diào)關(guān)掉，讓車內(nèi)溫度在你下車之前慢慢和室外達(dá)成一致，這樣下車就不容易感冒。 打車：我冬天打車都是上車后立刻讓車主關(guān)掉空調(diào)，然后將帽子摘下，衣服敞開扣，等車內(nèi)溫度下降后再戴上帽子，系上扣子，這樣車內(nèi)和室外的溫差不會(huì)很大，當(dāng)你下車的時(shí)候就不會(huì)因?yàn)楹鋈坏暮涠忻啊? 我冬天預(yù)防感冒的小竅門： 每天早上洗臉一定是涼水，而且順便用涼水（調(diào)好的稍涼的水，不是自來水管直接出來的冰冷的水，也不可以是溫水）捧在手心中，用鼻孔去吸，注意是輕輕的哈，讓涼水達(dá)到鼻腔里面就可以，不要使勁吸到鼻子里，以免嗆到肺里。這樣做的目的是使鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，增強(qiáng)毛細(xì)血管的適應(yīng)能力，使之很快能夠適應(yīng)室外的冷空氣。 太陽好的時(shí)候盡量多曬太陽。 吃維生素。 晚上用熱水泡腳。連小腿一起泡。自己多按摩腳部。 睡覺前多搓搓耳朵、鼻子兩側(cè)、面部。多點(diǎn)按雙眼下方，鼻翼兩側(cè)兩指的穴位，點(diǎn)上去酸酸的就說明點(diǎn)對(duì)了。 如果感冒了，就喝紅糖姜蔥水，對(duì)我來說很管用，頂多吃點(diǎn)中成藥，不吃西藥，不吃抗生素。感冒初始用吹風(fēng)機(jī)吹后脖處發(fā)跡那里的穴位10分鐘。有時(shí)也很管用。 ——暫時(shí)想到這么多，隨時(shí)補(bǔ)充。

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回答A： 冬季御寒，加強(qiáng)自身的免疫力是關(guān)鍵。所以首先是多做戶外運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。 提高免疫力，防止感冒還需要多補(bǔ)充維生素，可以從以下方面攝取：多吃含維生素的蔬菜和水果，每天可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素片劑，每天還要多喝五谷雜糧粥。 從中醫(yī)上面說，冬季要養(yǎng)生：就是冬季要早睡晚起，養(yǎng)精蓄銳，使自己的身體有個(gè)儲(chǔ)存熱量的階段，注重了身體由內(nèi)而外的養(yǎng)生，順便給大家介紹下其他三季的：春季要早睡早起，夏季要晚睡早起，秋季要晚睡晚起。 冬季衣著上：不能完全的整個(gè)冬季都是像包粽子一樣的穿著，而是根據(jù)天氣的好壞適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服，尤其注意從冷的室外到熱的室內(nèi)時(shí)一定要記得將外套脫掉，出門再穿上外套，增減衣服要讓溫度說了算。不能因?yàn)槊利惗╅L筒襪等比較要風(fēng)度不要溫度的衣服，容易凍傷或者得風(fēng)團(tuán)病等病癥。 晚上睡覺：寶寶盡量睡睡袋，可有效防止寶寶涼著肚臍和前心后背以及腳心。 開車的朋友有些習(xí)慣上車就開空調(diào)，這個(gè)倒是沒什么，不過快到目的地的時(shí)候一定要提前將空調(diào)關(guān)掉，讓車內(nèi)溫度在你下車之前慢慢和室外達(dá)成一致，這樣下車就不容易感冒。 打車：我冬天打車都是上車后立刻讓車主關(guān)掉空調(diào)，然后將帽子摘下，衣服敞開扣，等車內(nèi)溫度下降后再戴上帽子，系上扣子，這樣車內(nèi)和室外的溫差不會(huì)很大，當(dāng)你下車的時(shí)候就不會(huì)因?yàn)楹鋈坏暮涠忻啊? 我冬天預(yù)防感冒的小竅門： 每天早上洗臉一定是涼水，而且順便用涼水（調(diào)好的稍涼的水，不是自來水管直接出來的冰冷的水，也不可以是溫水）捧在手心中，用鼻孔去吸，注意是輕輕的哈，讓涼水達(dá)到鼻腔里面就可以，不要使勁吸到鼻子里，以免嗆到肺里。這樣做的目的是使鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，增強(qiáng)毛細(xì)血管的適應(yīng)能力，使之很快能夠適應(yīng)室外的冷空氣。 太陽好的時(shí)候盡量多曬太陽。 吃維生素。 晚上用熱水泡腳。連小腿一起泡。自己多按摩腳部。 睡覺前多搓搓耳朵、鼻子兩側(cè)、面部。多點(diǎn)按雙眼下方，鼻翼兩側(cè)兩指的穴位，點(diǎn)上去酸酸的就說明點(diǎn)對(duì)了。 如果感冒了，就喝紅糖姜蔥水，對(duì)我來說很管用，頂多吃點(diǎn)中成藥，不吃西藥，不吃抗生素。感冒初始用吹風(fēng)機(jī)吹后脖處發(fā)跡那里的穴位10分鐘。有時(shí)也很管用。 ——暫時(shí)想到這么多，隨時(shí)補(bǔ)充。

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回答A： 冬季御寒，加強(qiáng)自身的免疫力是關(guān)鍵。所以首先是多做戶外運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。 提高免疫力，防止感冒還需要多補(bǔ)充維生素，可以從以下方面攝取：多吃含維生素的蔬菜和水果，每天可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素片劑，每天還要多喝五谷雜糧粥。 從中醫(yī)上面說，冬季要養(yǎng)生：就是冬季要早睡晚起，養(yǎng)精蓄銳，使自己的身體有個(gè)儲(chǔ)存熱量的階段，注重了身體由內(nèi)而外的養(yǎng)生，順便給大家介紹下其他三季的：春季要早睡早起，夏季要晚睡早起，秋季要晚睡晚起。 冬季衣著上：不能完全的整個(gè)冬季都是像包粽子一樣的穿著，而是根據(jù)天氣的好壞適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服，尤其注意從冷的室外到熱的室內(nèi)時(shí)一定要記得將外套脫掉，出門再穿上外套，增減衣服要讓溫度說了算。不能因?yàn)槊利惗╅L筒襪等比較要風(fēng)度不要溫度的衣服，容易凍傷或者得風(fēng)團(tuán)病等病癥。 晚上睡覺：寶寶盡量睡睡袋，可有效防止寶寶涼著肚臍和前心后背以及腳心。 開車的朋友有些習(xí)慣上車就開空調(diào)，這個(gè)倒是沒什么，不過快到目的地的時(shí)候一定要提前將空調(diào)關(guān)掉，讓車內(nèi)溫度在你下車之前慢慢和室外達(dá)成一致，這樣下車就不容易感冒。 打車：我冬天打車都是上車后立刻讓車主關(guān)掉空調(diào)，然后將帽子摘下，衣服敞開扣，等車內(nèi)溫度下降后再戴上帽子，系上扣子，這樣車內(nèi)和室外的溫差不會(huì)很大，當(dāng)你下車的時(shí)候就不會(huì)因?yàn)楹鋈坏暮涠忻啊? 我冬天預(yù)防感冒的小竅門： 每天早上洗臉一定是涼水，而且順便用涼水（調(diào)好的稍涼的水，不是自來水管直接出來的冰冷的水，也不可以是溫水）捧在手心中，用鼻孔去吸，注意是輕輕的哈，讓涼水達(dá)到鼻腔里面就可以，不要使勁吸到鼻子里，以免嗆到肺里。這樣做的目的是使鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，增強(qiáng)毛細(xì)血管的適應(yīng)能力，使之很快能夠適應(yīng)室外的冷空氣。 太陽好的時(shí)候盡量多曬太陽。 吃維生素。 晚上用熱水泡腳。連小腿一起泡。自己多按摩腳部。 睡覺前多搓搓耳朵、鼻子兩側(cè)、面部。多點(diǎn)按雙眼下方，鼻翼兩側(cè)兩指的穴位，點(diǎn)上去酸酸的就說明點(diǎn)對(duì)了。 如果感冒了，就喝紅糖姜蔥水，對(duì)我來說很管用，頂多吃點(diǎn)中成藥，不吃西藥，不吃抗生素。感冒初始用吹風(fēng)機(jī)吹后脖處發(fā)跡那里的穴位10分鐘。有時(shí)也很管用。 ——暫時(shí)想到這么多，隨時(shí)補(bǔ)充。

安安寶寶2009

回答A： 冬季御寒，加強(qiáng)自身的免疫力是關(guān)鍵。所以首先是多做戶外運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。 提高免疫力，防止感冒還需要多補(bǔ)充維生素，可以從以下方面攝取：多吃含維生素的蔬菜和水果，每天可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素片劑，每天還要多喝五谷雜糧粥。 從中醫(yī)上面說，冬季要養(yǎng)生：就是冬季要早睡晚起，養(yǎng)精蓄銳，使自己的身體有個(gè)儲(chǔ)存熱量的階段，注重了身體由內(nèi)而外的養(yǎng)生，順便給大家介紹下其他三季的：春季要早睡早起，夏季要晚睡早起，秋季要晚睡晚起。 冬季衣著上：不能完全的整個(gè)冬季都是像包粽子一樣的穿著，而是根據(jù)天氣的好壞適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服，尤其注意從冷的室外到熱的室內(nèi)時(shí)一定要記得將外套脫掉，出門再穿上外套，增減衣服要讓溫度說了算。不能因?yàn)槊利惗╅L筒襪等比較要風(fēng)度不要溫度的衣服，容易凍傷或者得風(fēng)團(tuán)病等病癥。 晚上睡覺：寶寶盡量睡睡袋，可有效防止寶寶涼著肚臍和前心后背以及腳心。 開車的朋友有些習(xí)慣上車就開空調(diào)，這個(gè)倒是沒什么，不過快到目的地的時(shí)候一定要提前將空調(diào)關(guān)掉，讓車內(nèi)溫度在你下車之前慢慢和室外達(dá)成一致，這樣下車就不容易感冒。 打車：我冬天打車都是上車后立刻讓車主關(guān)掉空調(diào)，然后將帽子摘下，衣服敞開扣，等車內(nèi)溫度下降后再戴上帽子，系上扣子，這樣車內(nèi)和室外的溫差不會(huì)很大，當(dāng)你下車的時(shí)候就不會(huì)因?yàn)楹鋈坏暮涠忻啊? 我冬天預(yù)防感冒的小竅門： 每天早上洗臉一定是涼水，而且順便用涼水（調(diào)好的稍涼的水，不是自來水管直接出來的冰冷的水，也不可以是溫水）捧在手心中，用鼻孔去吸，注意是輕輕的哈，讓涼水達(dá)到鼻腔里面就可以，不要使勁吸到鼻子里，以免嗆到肺里。這樣做的目的是使鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，增強(qiáng)毛細(xì)血管的適應(yīng)能力，使之很快能夠適應(yīng)室外的冷空氣。 太陽好的時(shí)候盡量多曬太陽。 吃維生素。 晚上用熱水泡腳。連小腿一起泡。自己多按摩腳部。 睡覺前多搓搓耳朵、鼻子兩側(cè)、面部。多點(diǎn)按雙眼下方，鼻翼兩側(cè)兩指的穴位，點(diǎn)上去酸酸的就說明點(diǎn)對(duì)了。 如果感冒了，就喝紅糖姜蔥水，對(duì)我來說很管用，頂多吃點(diǎn)中成藥，不吃西藥，不吃抗生素。感冒初始用吹風(fēng)機(jī)吹后脖處發(fā)跡那里的穴位10分鐘。有時(shí)也很管用。 ——暫時(shí)想到這么多，隨時(shí)補(bǔ)充。

愛的豆豆

占樓搶禮物 我的冬日御寒小妙招： 因?yàn)橐獛Ш⒆樱栽诩叶撸? 出門的時(shí)候給孩子穿自己家做的棉衣棉褲，帶上帽子，盡量打車！ 自己出門穿戴整齊，抱著孩子不輕快，應(yīng)該不怕冷！ 家里有暖氣，所以很暖和！ 老公出門俺給他織了帽子，有羽絨服，手套，他喜歡騎電動(dòng)車，所以給買了護(hù)膝！

安安寶寶2009

回答A： 冬季御寒，加強(qiáng)自身的免疫力是關(guān)鍵。所以首先是多做戶外運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。 提高免疫力，防止感冒還需要多補(bǔ)充維生素，可以從以下方面攝取：多吃含維生素的蔬菜和水果，每天可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素片劑，每天還要多喝五谷雜糧粥。 從中醫(yī)上面說，冬季要養(yǎng)生：就是冬季要早睡晚起，養(yǎng)精蓄銳，使自己的身體有個(gè)儲(chǔ)存熱量的階段，注重了身體由內(nèi)而外的養(yǎng)生，順便給大家介紹下其他三季的：春季要早睡早起，夏季要晚睡早起，秋季要晚睡晚起。 冬季衣著上：不能完全的整個(gè)冬季都是像包粽子一樣的穿著，而是根據(jù)天氣的好壞適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服，尤其注意從冷的室外到熱的室內(nèi)時(shí)一定要記得將外套脫掉，出門再穿上外套，增減衣服要讓溫度說了算。不能因?yàn)槊利惗╅L筒襪等比較要風(fēng)度不要溫度的衣服，容易凍傷或者得風(fēng)團(tuán)病等病癥。 晚上睡覺：寶寶盡量睡睡袋，可有效防止寶寶涼著肚臍和前心后背以及腳心。 開車的朋友有些習(xí)慣上車就開空調(diào)，這個(gè)倒是沒什么，不過快到目的地的時(shí)候一定要提前將空調(diào)關(guān)掉，讓車內(nèi)溫度在你下車之前慢慢和室外達(dá)成一致，這樣下車就不容易感冒。 打車：我冬天打車都是上車后立刻讓車主關(guān)掉空調(diào)，然后將帽子摘下，衣服敞開扣，等車內(nèi)溫度下降后再戴上帽子，系上扣子，這樣車內(nèi)和室外的溫差不會(huì)很大，當(dāng)你下車的時(shí)候就不會(huì)因?yàn)楹鋈坏暮涠忻啊? 我冬天預(yù)防感冒的小竅門： 每天早上洗臉一定是涼水，而且順便用涼水（調(diào)好的稍涼的水，不是自來水管直接出來的冰冷的水，也不可以是溫水）捧在手心中，用鼻孔去吸，注意是輕輕的哈，讓涼水達(dá)到鼻腔里面就可以，不要使勁吸到鼻子里，以免嗆到肺里。這樣做的目的是使鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，增強(qiáng)毛細(xì)血管的適應(yīng)能力，使之很快能夠適應(yīng)室外的冷空氣。 太陽好的時(shí)候盡量多曬太陽。 吃維生素。 晚上用熱水泡腳。連小腿一起泡。自己多按摩腳部。 睡覺前多搓搓耳朵、鼻子兩側(cè)、面部。多點(diǎn)按雙眼下方，鼻翼兩側(cè)兩指的穴位，點(diǎn)上去酸酸的就說明點(diǎn)對(duì)了。 如果感冒了，就喝紅糖姜蔥水，對(duì)我來說很管用，頂多吃點(diǎn)中成藥，不吃西藥，不吃抗生素。感冒初始用吹風(fēng)機(jī)吹后脖處發(fā)跡那里的穴位10分鐘。有時(shí)也很管用。 ——暫時(shí)想到這么多，隨時(shí)補(bǔ)充。

安安寶寶2009

回答A： 冬季御寒，加強(qiáng)自身的免疫力是關(guān)鍵。所以首先是多做戶外運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。 提高免疫力，防止感冒還需要多補(bǔ)充維生素，可以從以下方面攝取：多吃含維生素的蔬菜和水果，每天可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素片劑，每天還要多喝五谷雜糧粥。 從中醫(yī)上面說，冬季要養(yǎng)生：就是冬季要早睡晚起，養(yǎng)精蓄銳，使自己的身體有個(gè)儲(chǔ)存熱量的階段，注重了身體由內(nèi)而外的養(yǎng)生，順便給大家介紹下其他三季的：春季要早睡早起，夏季要晚睡早起，秋季要晚睡晚起。 冬季衣著上：不能完全的整個(gè)冬季都是像包粽子一樣的穿著，而是根據(jù)天氣的好壞適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服，尤其注意從冷的室外到熱的室內(nèi)時(shí)一定要記得將外套脫掉，出門再穿上外套，增減衣服要讓溫度說了算。不能因?yàn)槊利惗╅L筒襪等比較要風(fēng)度不要溫度的衣服，容易凍傷或者得風(fēng)團(tuán)病等病癥。 晚上睡覺：寶寶盡量睡睡袋，可有效防止寶寶涼著肚臍和前心后背以及腳心。 開車的朋友有些習(xí)慣上車就開空調(diào)，這個(gè)倒是沒什么，不過快到目的地的時(shí)候一定要提前將空調(diào)關(guān)掉，讓車內(nèi)溫度在你下車之前慢慢和室外達(dá)成一致，這樣下車就不容易感冒。 打車：我冬天打車都是上車后立刻讓車主關(guān)掉空調(diào)，然后將帽子摘下，衣服敞開扣，等車內(nèi)溫度下降后再戴上帽子，系上扣子，這樣車內(nèi)和室外的溫差不會(huì)很大，當(dāng)你下車的時(shí)候就不會(huì)因?yàn)楹鋈坏暮涠忻啊? 我冬天預(yù)防感冒的小竅門： 每天早上洗臉一定是涼水，而且順便用涼水（調(diào)好的稍涼的水，不是自來水管直接出來的冰冷的水，也不可以是溫水）捧在手心中，用鼻孔去吸，注意是輕輕的哈，讓涼水達(dá)到鼻腔里面就可以，不要使勁吸到鼻子里，以免嗆到肺里。這樣做的目的是使鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，增強(qiáng)毛細(xì)血管的適應(yīng)能力，使之很快能夠適應(yīng)室外的冷空氣。 太陽好的時(shí)候盡量多曬太陽。 吃維生素。 晚上用熱水泡腳。連小腿一起泡。自己多按摩腳部。 睡覺前多搓搓耳朵、鼻子兩側(cè)、面部。多點(diǎn)按雙眼下方，鼻翼兩側(cè)兩指的穴位，點(diǎn)上去酸酸的就說明點(diǎn)對(duì)了。 如果感冒了，就喝紅糖姜蔥水，對(duì)我來說很管用，頂多吃點(diǎn)中成藥，不吃西藥，不吃抗生素。感冒初始用吹風(fēng)機(jī)吹后脖處發(fā)跡那里的穴位10分鐘。有時(shí)也很管用。 ——暫時(shí)想到這么多，隨時(shí)補(bǔ)充。