薇娜加蘭卜

2013.04.06，減肥第七十七天

今天終于胃不脹了，早上沒便便，噓噓后秤重74.4KG，看來多喝點稀飯少吃主食對胃脹還是有好處的

早餐：西紅柿油菜雞蛋湯少許、黑豆黃豆大米稀飯1碗
午餐：西紅柿油菜紫菜雞蛋面1碗多點
晚餐：豆腐皮拌黃瓜少許、芹菜炒肉少許、黑米豆沙餅少許、黑豆黃豆大米稀飯半碗（娘來，俺公公天天熬這個稀飯，都不帶換樣兒的。。。而且做菜喜歡一做一大鍋，昨天晚上的西紅柿油菜雞蛋湯做了一鍋，三個大人加一孩子吃了2頓，然后還剩了半碗中午做面條，關鍵是今天中午的時候光剩湯了，里面菜好少了。。。沒辦法，我又加了點紫菜，以后可不能讓他來做飯了，上來一陣忒能湊和了，大人湊和沒關系，孩子的飯也湊和嗎？就這樣還想把孩子帶回老家，不僅吃的方面不行，還慣孩子。。。）


今天換新發型，感覺好別扭啊。。。

回家后兩側頭發糊得我不行了，直接夾頭頂上了，結果好幾個都說還是散下來好看，太打擊我了！！！

忽略這只大豬蹄的話，感覺身上還是挺顯瘦的。。。

可愛鼎鼎媽媽

親看上去真的不胖啊！～新發型也很好看～～就是把眉毛化出型來就更完美了～～

薇娜加蘭卜

可愛鼎鼎媽媽 發表于 2013-4-7 12:19
親看上去真的不胖啊！～新發型也很好看～～就是把眉毛化出型來就更完美了～～ ...

我把胖的地方都擋起來啦~新發型是吹出來的發尾，昨晚睡了一宿起來都變型了，哈哈~我不會化妝，想學呢，可是這個要多練習吧

薇娜加蘭卜

2013.04.07，減肥第七十八天

早上無便便，噓噓后秤重74.2KG，飯后便了，買了火龍果，要是再1天不便便我就吃點~~

早餐：黑豆黃豆大米稀飯1碗、豆腐皮、黃瓜絲、芹菜少許、全麥面包1片
午餐：西紅柿雞蛋面1碗
晚餐：土豆燉排骨+米飯1碗（排骨2塊）
酸奶少許

薇娜加蘭卜

2013.04.08，減肥第七十九天

早上便便了，便完噓完秤重73.6-73.7KG，真Happy！！！終于跌破74大關啦！！！前幾天胃脹影響了減肥速度！！！我要加快腳步了！！！這幾天好幾個鄰居見了都說確實看出比剛減肥的時候瘦了。還需努力啊！！！

早餐：西紅柿雞蛋面半碗多點、土豆少許、排骨2塊
上午：梨1個
午餐：不記得
晚餐：蔥炒豆腐皮、西紅柿炒雞腿菇、雜糧粥（黑豆黃豆紅豆綠豆大米糯米）1碗

薇娜加蘭卜

2013.04.09，減肥第八十天

一開始沒便便，噓噓后秤重74KG，后來吃了差不多1/3大火龍果，便便了，便完后秤重還是74KG，合著是火龍果把便便給擠出來了？MY GOD！！！

早餐：大火龍果1/3個、稀飯半碗、菜少許
午餐：豆腐皮、雞腿菇不知道吃了多少，反正不多，排骨2塊半、稀飯半碗、小糖餅1個
晚餐：菠菜豆腐湯+稀飯半碗、酸奶少許

明天別再重啦！啊啊啊！！！！

薇娜加蘭卜

2013.04.10，減肥第八十一天

今早便了2次，每次都不太多，便完噓完秤重是73.7-73.8KG，還好，比昨天輕了一點點

早餐：菠菜豆腐湯+稀飯共半碗多點、雞蛋一個、鐵棍山藥1小段
午餐：糧全其美手抓餅+雞蛋+培根1個、糧全其美手抓餅+雞蛋+豬排+豬排醬一點點、原味豆漿少許
晚餐：西葫炒肉絲少許、豆腐皮拌黃瓜少許、豆腐少許、南瓜粥半碗、酸奶少許

薇娜加蘭卜

2013.04.11，減肥第八十二天

便沒便具體的不記得了，MS早上秤重是73.6KG

食譜忘記了

2013.04.12，減肥第八十三天

我記得應該是便了，秤重73.5KG左右吧，記不清了

記三餐太麻煩了，不寫了

2013.04.13，減肥第八十四天

今天便便了，便后噓后秤重73KG，哈哈~~總算又輕點了，不容易啊！！！

早餐：雜糧稀飯半碗、西葫炒肉絲少許、雞蛋1個
午餐：西紅柿雞蛋面1碗
晚餐：西紅柿雞蛋面不太到1碗、豆腐皮拌黃瓜少許、菠菜羊血湯少許、南瓜山藥粥兩口（多吃的這兩口粥結果把我撐著了。。。真是得不償失啊！！）

hfcy928

親的食譜似乎該考慮少一些，似乎不減肥的人也就吃那么些吧，你減肥還吃這么多啊

薇娜加蘭卜

hfcy928 發表于 2013-4-13 19:45
親的食譜似乎該考慮少一些，似乎不減肥的人也就吃那么些吧，你減肥還吃這么多啊 ...

前面吃得多，后面比一開始吃得少了，不過我減肥只是控制一下飲食，盡量不吃油炸的食品、不吃零食、少糖少油膩，但我不想節食

薇娜加蘭卜

2013.04.14，減肥第八十五天

今天便了一點，便后噓后還是73KG~啥時候能跌破73KG啊！！！

早餐：南瓜山藥粥半碗、菜少許、雞蛋1個
午餐：西紅柿雞蛋面半碗、菠菜羊血湯+豆腐皮拌黃瓜少許、南瓜山藥粥1碗
晚餐：雜糧粥（黑豆、黃豆、綠豆、紅豆、大米、糯米、小米）半碗、燉土豆茄子少許、蒸香芋地瓜丸3個、豬頭肉2塊、酸奶少許

薇娜加蘭卜

2013.04.15，減肥第八十六天

啊哈！！！昨天剛說啥時候能跌破73KG大關啊，今天就72.8KG嘍~~Happy！撒花！！！

早餐：雜糧粥+燉土豆茄子半碗、雞蛋半個、香芋地瓜丸1個
午餐：涼皮不到1份、糧全其美手抓餅+雞蛋+培根少許、香芋地瓜丸1個
下午：蘋果1個
晚餐：香芋地瓜丸3個、荷葉粥半份、菠菜紫菜雞蛋湯少許、酸奶少許

薇娜加蘭卜

2013.04.16，減肥第八十七天

啊啊啊，不知道是不是昨天吃多啦，今天便了一點點，音希非讓我把他便便，結果把完他后，我自己便不出來了，秤重73.2KG了。。。。郁悶！！！

早餐：雜糧粥半碗、菠菜紫菜雞蛋湯少許
午餐：西紅柿雞腿菇雞蛋面1碗
晚餐：西紅柿雞腿菇雞蛋面不太到1碗、西葫炒肉少許、豬舌少許、酸奶少許

黑妞娘

我來支持下，我也和樓主一樣，喝天然粉全身組合呢，喝了一個半月了，減了12斤，不快，估計是我懶得動，還管不住嘴的事吧，向樓主學習，我也準備開始寫日記，

薇娜加蘭卜

黑妞娘 發表于 2013-4-17 15:44
我來支持下，我也和樓主一樣，喝天然粉全身組合呢，喝了一個半月了，減了12斤，不快，估計是我懶得動，還管 ...

哈哈！我也是懶得動啊~~今天72.6KG，減了10KG才。。。剛量了下，腰圍減了9CM，臀圍減了5CM了

薇娜加蘭卜

2013.04.17，減肥第八十八天

早上一開始沒便，秤重72.6KG，后來好像吃了點東西便完了還是72.6KG。。。

三餐不記得了

2013.04.17，減肥第八十九天

早上便了一次，不多，秤重72.6KG，下午又便了一次，要么好幾天不便便，難道這幾天又開始一天便兩次了？昨天也是早一次，半宿一次。好吧我承認，半宿便那次可能是我晚上吃火龍果的結果，我一吃火龍果沒多久就便便。。。傍晚量了下，腰圍小了9CM了，臀圍小了5CM了，胸圍還好，還是比一開始小了4CM，比半個多月前是胸圍沒變，腰圍小了2CM，臀圍小了1CM。大腿圍我一直不知道量哪里

早餐：面條半碗多、黃瓜豆腐湯少許
午餐：西紅柿茄子面1碗半
下午：香蕉1個
晚餐：西紅柿茄子面+雜糧粥不到1碗、黃瓜豆腐湯少許、豆腐皮拌黃瓜少許

黑妞娘

回復 薇娜加蘭卜 的帖子

哈哈 你要加油  我可是看了親的帖子 才決定好好減肥的

薇娜加蘭卜

黑妞娘 發表于 2013-4-18 21:34
回復 薇娜加蘭卜 的帖子

哈哈 你要加油  我可是看了親的帖子 才決定好好減肥的 ...

哈哈，好幾個都是看了我的貼子才減肥的，我這段時間是看出瘦了，可是體重減得不多啊~

游覽美景

每天都來看你的帖子
我也開始吃了
嘿嘿   你看著好瘦啊

薇娜加蘭卜

游覽美景 發表于 2013-4-19 09:38
每天都來看你的帖子
我也開始吃了
嘿嘿   你看著好瘦啊

自拍的照片不可信啊不可信，角度問題，得看全身的。。。