濟南艾瑪醫院

相信很多寶媽們的身體在產后都或多或少的出現了一些不良的狀況：產后控制不住小便、尿液不自主地流出，而且咳嗽、打噴嚏、大笑、搬重物、跑步、上下樓梯都有可能造成尿液不自主的流出。

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因為女性的盆底肌就像一張“吊網”，隨著懷孕時間周期的增加，子宮逐漸增大，盆底肌的軟組織受到不同程度的損傷，不能牢固的吊住周邊臟器。

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而且在分娩的過程中，盆底肌和神經還會出現一定情況的損傷，在這些共同因素的作用下，使得寶媽控尿的能力減弱，在機體受到刺激之后就會出現漏尿的情況。

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分娩之后，子宮恢復的速度較慢，約需兩周時間回到骨盆腔，6周內回到孕前大小。所以，復原期間寶媽們一定要接受醫生的指導，以避免給母嬰今后的生活帶來不良影響。

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產后盆底功能恢復有一個黃金時間。

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第一個時間點是產后到第42天，這期間可以在專業醫生的指導下，做一些非常輕柔的運動，**正確，運動有度；

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第二個時間點是42天到三個月，這時候的運動量需逐漸增加；

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第三個時間點是3個月到6個月，運動量要加的更多一些；

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第四個時間點是6個月到一年期間，就要逐漸恢復往日的運動了。

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如果寶媽們在黃金時間里好好調養身體，增強體質，盆底一定會逐漸恢復到健康正常的狀態哦！人也會越來越精神，氣色愈來愈佳，重歸孕前的美麗。寶媽們，要對自己好一點哦~

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產后盆底康復，對于寶媽們來說真的是一個非常重要的康復過程，如果不加重視的話，對寶媽們以后的生活會有不良的影響哦。

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其實除了運動改善

科學的醫學治療更能準確幫助恢復

濟南艾瑪婦產醫院現推出盆底康復優惠系列

有需要的寶媽們可以了解一下~

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濟南艾瑪醫院

濟南艾瑪婦產醫院是山東婦產專科JCI醫院，山東大學齊魯醫院分級診療合作醫院，濟南市基本醫療保險定點醫療機構。三甲醫院專家領銜的艾瑪醫療團隊，提供高品質醫療服務。本院特色超聲影像（四維彩超）、心臟彩超（省立醫院超聲科專家親自操作）、無痛分娩、產后康復、婦科體檢、全程五對一式服務。如果您有孕期及產后方面的疑問，可以站短小艾或者微信：aimayy0531