濟(jì)南艾瑪醫(yī)院

相信很多寶媽們的身體在產(chǎn)后都或多或少的出現(xiàn)了一些不良的狀況：產(chǎn)后控制不住小便、尿液不自主地流出，而且咳嗽、打噴嚏、大笑、搬重物、跑步、上下樓梯都有可能造成尿液不自主的流出。

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因為女性的盆底肌就像一張“吊網(wǎng)”，隨著懷孕時間周期的增加，子宮逐漸增大，盆底肌的軟組織受到不同程度的損傷，不能牢固的吊住周邊臟器。

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而且在分娩的過程中，盆底肌和神經(jīng)還會出現(xiàn)一定情況的損傷，在這些共同因素的作用下，使得寶媽控尿的能力減弱，在機(jī)體受到刺激之后就會出現(xiàn)漏尿的情況。

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分娩之后，子宮恢復(fù)的速度較慢，約需兩周時間回到骨盆腔，6周內(nèi)回到孕前大小。所以，復(fù)原期間寶媽們一定要接受醫(yī)生的指導(dǎo)，以避免給母嬰今后的生活帶來不良影響。

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產(chǎn)后盆底功能恢復(fù)有一個黃金時間。

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第一個時間點(diǎn)是產(chǎn)后到第42天，這期間可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，做一些非常輕柔的運(yùn)動，**正確，運(yùn)動有度；

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第二個時間點(diǎn)是42天到三個月，這時候的運(yùn)動量需逐漸增加；

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第三個時間點(diǎn)是3個月到6個月，運(yùn)動量要加的更多一些；

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第四個時間點(diǎn)是6個月到一年期間，就要逐漸恢復(fù)往日的運(yùn)動了。

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如果寶媽們在黃金時間里好好調(diào)養(yǎng)身體，增強(qiáng)體質(zhì)，盆底一定會逐漸恢復(fù)到健康正常的狀態(tài)哦！人也會越來越精神，氣色愈來愈佳，重歸孕前的美麗。寶媽們，要對自己好一點(diǎn)哦~

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產(chǎn)后盆底康復(fù)，對于寶媽們來說真的是一個非常重要的康復(fù)過程，如果不加重視的話，對寶媽們以后的生活會有不良的影響哦。

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其實除了運(yùn)動改善

科學(xué)的醫(yī)學(xué)治療更能準(zhǔn)確幫助恢復(fù)

濟(jì)南艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院現(xiàn)推出盆底康復(fù)優(yōu)惠系列

有需要的寶媽們可以了解一下~

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