濟南艾瑪醫院

提到秋季備孕吃什么

當然是秋季的水果啦 ~~

哈哈哈...

秋天是水果豐收的季節

蘋果、梨子、李子、

......

那么對于備孕的寶媽來說

秋季備孕期間吃哪些水果比較好呢？

橙子

秋季是橘類水果豐收的季節，橘類產品雖然多，可是差別也很大，比如橘子吃多了容易上火，柚子偏寒。可是相對于橘子和柚子，橙子就比較溫潤了。并且橘類水果含有豐富的膳食纖維、維生素。

蘋果

“一日一蘋果，醫生遠離我”。
蘋果營養豐富，向來是評價極高的產品~但凡我們提到的維生素類，蘋果中的含量都是很高的。另外，蘋果不像柑橘類的水果，吃多了會上火，也不像西瓜吃多了寒涼。最重要的是，蘋果中含有對于備孕很有好處的黃酮類化合物。而且，它還可以緩解便秘哦！

葡萄

葡萄有一個美稱叫做“水果皇后”，它含有豐富有機酸、礦物質、氨基酸及多種維生素，而且葡萄里面大部分營養物質能夠被人體直接吸收，這在蔬果中算是非常難得了哦~

秋梨

秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。不僅質脆多汁、清甜爽口，而且寶媽秋天多吃可以防止口干唇燥、肺炎、支氣管炎及肝炎...甚至還可以鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛。

無花果

無花果有清熱解毒、止瀉通乳的作用，尤其對痔瘡、脾虛、拉肚子、咽喉疼痛、乳汁干枯作用顯著。
明白了備孕應該多吃什么，當然我們也需要知道備孕不僅僅只靠吃來準備。最好做個孕前檢查哦！

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