濟(jì)南金月匯

看世界杯那么忘我，工作不上不要緊，錢沒了還可以再賺，但是媳婦還得照顧好，不然，你懂的！

世界杯期間如何照顧孕媽媽？讓自己更燃地看比賽呢？小金為廣大男同胞們支招！

黃牌警告

世界杯還是要看的，不關(guān)注妻子是要被警告的

今晚世界杯20:00埃及vs沙特阿拉伯，很多準(zhǔn)爸爸們早就準(zhǔn)備好了零食、啤酒，就等開場了！而在20:00的時(shí)候，大部分準(zhǔn)媽媽還沒有睡覺，如果準(zhǔn)媽媽們跟你一起看，此時(shí)細(xì)心的準(zhǔn)爸爸一定不要忘記給準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)備適合她吃的零食哦！

?杏仁

杏仁當(dāng)中富含蛋白質(zhì)、磷、維B族、鐵、脂肪、鋅、碳水化合物和鈣等多種營養(yǎng)成分，有補(bǔ)腎強(qiáng)筋、養(yǎng)胃健脾的作用，孕婦食用不僅可以補(bǔ)充能量，堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸還能促進(jìn)體內(nèi)胎兒的腦部發(fā)育，有助于生出健康的寶寶。

?魷魚片

魷魚片屬于高蛋白食物，而且還富含DHA，孕婦食用對補(bǔ)充蛋白質(zhì)很有作用。

?酸奶

酸奶當(dāng)中富含多種益生菌，可以維持腸道菌群，調(diào)理腸胃，排出身體毒素，讓準(zhǔn)媽媽們即使在懷孕期間也能保持美麗的容顏。

?水果

準(zhǔn)爸爸們可以準(zhǔn)備一些水果比如：蘋果、香蕉等，因?yàn)樘O果中含有豐富的鐵元素，大多數(shù)孕婦在懷孕之后都容易出現(xiàn)貧血的狀況，多吃蘋果可以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素；香蕉當(dāng)中含有豐富的葉酸，葉酸對肚子里的寶寶發(fā)育很重要，因此香蕉作為飯后甜點(diǎn)也是不錯(cuò)的選擇。

紅牌離場

晚上看世界杯忘我，打擾孕婦休息

世界杯的忠實(shí)粉絲們肯定知道時(shí)間，6月15日在20:00和23:00分別有比賽，在23:00之后還想看的準(zhǔn)爸爸們一定不要打擾孕婦休息，那如何安撫老婆睡覺呢？不同的孕期時(shí)間有不同的睡覺姿勢，讓老婆這樣睡會(huì)更加舒服哦！這樣準(zhǔn)爸爸們就可以有更多的時(shí)間來看世界杯了！

1.孕早期（1—3個(gè)月）

懷孕早期寶寶在子宮內(nèi)發(fā)育，仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不是很重，此時(shí)孕媽媽睡覺姿勢可隨意，仰臥位、側(cè)臥位都可以，但準(zhǔn)爸爸們要提醒孕媽媽不要趴著睡或者摟著枕頭睡。

2.孕中期（4—7個(gè)月）

如果準(zhǔn)媽媽羊水過多、雙胎或多胎懷孕，準(zhǔn)爸爸要提醒孕媽媽采取側(cè)臥位睡姿。如果準(zhǔn)媽媽感覺下肢沉重，就要采取仰臥位，可用松軟的枕頭稍抬高下肢。

3.孕晚期（8—10個(gè)月）

一般人會(huì)認(rèn)為，心臟在左邊，睡覺時(shí)最好是右側(cè)臥，這樣可以減少對心臟的壓迫，但對于孕晚期的準(zhǔn)媽媽來說正好相反。

懷孕晚期的臥位尤為重要，準(zhǔn)媽媽的臥位對自身與腹中寶寶的安危都有重大關(guān)系，宜采取左側(cè)臥位，這個(gè)時(shí)期不宜采取仰臥位。

好了，這些就是小金提醒準(zhǔn)爸爸們的注意事項(xiàng)，哄好老婆才可以安心看世界杯，這些小建議準(zhǔn)爸爸們要知道哦！