濟南金月匯

看世界杯那么忘我，工作不上不要緊，錢沒了還可以再賺，但是媳婦還得照顧好，不然，你懂的！

世界杯期間如何照顧孕媽媽？讓自己更燃地看比賽呢？小金為廣大男同胞們支招！

黃牌警告

世界杯還是要看的，不關注妻子是要被警告的

今晚世界杯20:00埃及vs沙特阿拉伯，很多準爸爸們早就準備好了零食、啤酒，就等開場了！而在20:00的時候，大部分準媽媽還沒有睡覺，如果準媽媽們跟你一起看，此時細心的準爸爸一定不要忘記給準媽媽準備適合她吃的零食哦！

?杏仁

杏仁當中富含蛋白質、磷、維B族、鐵、脂肪、鋅、碳水化合物和鈣等多種營養(yǎng)成分，有補腎強筋、養(yǎng)胃健脾的作用，孕婦食用不僅可以補充能量，堅果中的不飽和脂肪酸還能促進體內胎兒的腦部發(fā)育，有助于生出健康的寶寶。

?魷魚片

魷魚片屬于高蛋白食物，而且還富含DHA，孕婦食用對補充蛋白質很有作用。

?酸奶

酸奶當中富含多種益生菌，可以維持腸道菌群，調理腸胃，排出身體毒素，讓準媽媽們即使在懷孕期間也能保持美麗的容顏。

?水果

準爸爸們可以準備一些水果比如：蘋果、香蕉等，因為蘋果中含有豐富的鐵元素，大多數(shù)孕婦在懷孕之后都容易出現(xiàn)貧血的狀況，多吃蘋果可以補充體內的鐵元素；香蕉當中含有豐富的葉酸，葉酸對肚子里的寶寶發(fā)育很重要，因此香蕉作為飯后甜點也是不錯的選擇。

紅牌離場

晚上看世界杯忘我，打擾孕婦休息

世界杯的忠實粉絲們肯定知道時間，6月15日在20:00和23:00分別有比賽，在23:00之后還想看的準爸爸們一定不要打擾孕婦休息，那如何安撫老婆睡覺呢？不同的孕期時間有不同的睡覺姿勢，讓老婆這樣睡會更加舒服哦！這樣準爸爸們就可以有更多的時間來看世界杯了！

1.孕早期（1—3個月）

懷孕早期寶寶在子宮內發(fā)育，仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不是很重，此時孕媽媽睡覺姿勢可隨意，仰臥位、側臥位都可以，但準爸爸們要提醒孕媽媽不要趴著睡或者摟著枕頭睡。

2.孕中期（4—7個月）

如果準媽媽羊水過多、雙胎或多胎懷孕，準爸爸要提醒孕媽媽采取側臥位睡姿。如果準媽媽感覺下肢沉重，就要采取仰臥位，可用松軟的枕頭稍抬高下肢。

3.孕晚期（8—10個月）

一般人會認為，心臟在左邊，睡覺時最好是右側臥，這樣可以減少對心臟的壓迫，但對于孕晚期的準媽媽來說正好相反。

懷孕晚期的臥位尤為重要，準媽媽的臥位對自身與腹中寶寶的安危都有重大關系，宜采取左側臥位，這個時期不宜采取仰臥位。

好了，這些就是小金提醒準爸爸們的注意事項，哄好老婆才可以安心看世界杯，這些小建議準爸爸們要知道哦！