本帖最后由 晴格格！ 于 2020-8-17 16:42 編輯
鈣質(zhì)對(duì)寶媽來(lái)說(shuō)尤為重要，倘若鈣質(zhì)不足，輕則會(huì)有關(guān)節(jié)疼痛、小腿抽筋、牙齒松動(dòng)等癥狀，重則很可能會(huì)誘發(fā)妊娠高血壓，甚至?xí)：μ航】怠?/font> 寶媽為什么要補(bǔ)鈣 滿足胎兒發(fā)育的需要 胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是骨骼組織的發(fā)育，尤其需要從母體內(nèi)汲取營(yíng)養(yǎng)，否則胎兒將來(lái)就有可能出現(xiàn)先天性佝僂病，比如雞胸和O型腿。 另外，鈣對(duì)胎兒的智力、神經(jīng)系統(tǒng)、心臟節(jié)律、血液凝結(jié)能力的發(fā)育也很重要。 ?寶媽自身需要大量的鈣 寶媽缺鈣的可能極大，因?yàn)閷殝尣坏┙o胎兒發(fā)育所需的鈣，還要滿足自身新陳代謝所需的鈣。 尤其是當(dāng)胎兒正吸收大量的鈣、但寶媽本身并沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)鈣時(shí)，就會(huì)造成寶媽更嚴(yán)重的缺鈣癥狀。 ?孕期應(yīng)該如何補(bǔ)鈣 食物篇 奶類(lèi)：除了有乳糖不耐受癥狀的寶媽?zhuān)渌麑殝尪紤?yīng)該每天喝奶，因?yàn)槟讨械拟}含量較高，而且容易被人體吸收。此外，還可以多吃一些奶制品，比如酸奶、奶粉、奶酪等。 肉類(lèi)：沙丁魚(yú)、大馬哈魚(yú)、蝦皮。 素菜：腐竹、豆類(lèi)、雪里紅、榨菜、海帶、紫菜、山楂、芝麻醬。 藥物篇 食補(bǔ)是補(bǔ)鈣的最好方式，如果食補(bǔ)依然不能滿足鈣需求，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鈣藥劑。 如何選擇：選擇鈣劑的時(shí)候，不能單純地看鈣含量，還應(yīng)綜合考慮鈣劑的溶解度、吸收度、價(jià)格等。建議選擇含維生素D的鈣片，以促進(jìn)鈣的吸收。 服用須知：服用鈣片不能用茶水，服用之后也不能立刻喝茶。  在線預(yù)約方式：薇 ： aimayy0531 回復(fù)“姓名+電話 +預(yù)產(chǎn)期” 或致電 156 2899 1202 咨詢?cè)斍?/font>
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發(fā)表于 2018-7-6 10:32
