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濟南艾瑪婦產醫(yī)院

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媽豆
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寶寶生日
2017-04-05 
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濟南通

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發(fā)表于 2018-8-26 15:42 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
本帖最后由 晴格格! 于 2020-8-17 15:47 編輯

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宮寒這個詞對于女生來說應該都不會陌生。宮寒一般表現為月經失調經,痛經,小腹墜脹,平時白帶多。
子宮是胎兒營養(yǎng)的來源,也是堅強的保護盾。肥沃的土壤才能結出甜美的果實,健康的子宮才能孕育出聰明的寶寶,所以說孕前子宮保養(yǎng)必不可少。我們要科學保養(yǎng)子宮,讓子宮為懷孕做好準備。
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少吃生冷,多溫補
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女性不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西,從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。
另外,平時也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補,如核桃、棗、花生等,也可以在月經結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時宜多吃當歸生姜羊肉湯調理。

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運動增加血液循環(huán)
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一般患有宮寒的女孩子都不大喜歡運動,所以身體素質會比較差。要想改變自身的身體體質,最好的辦法就是多進行鍛煉。健步走、跑步、踩鵝卵石等,都是增加血液循環(huán)、疏通經脈、調暢氣血的有效辦法。
艾草熏蒸治宮寒
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女性可自己購買一些艾條來進行熏艾,這也是治療宮寒的好方法。一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴,用艾條每日熏烤30分鐘,長期堅持會有一定程度效果。

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這些保養(yǎng)子宮的小常識,你們知道嗎?
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