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孕琇產(chǎn)后恢復(fù)

濟(jì)南通商家

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濟(jì)南通

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對(duì)于女人而言，從懷孕生子到產(chǎn)后恢復(fù)，就如西天取經(jīng)般不易，但是為了寶寶，所有的痛苦都是可以忍受的。因?yàn)槟笎?ài)是無(wú)私的，母愛(ài)亦是最本質(zhì)的。但是除了寶寶的健康之外，媽媽的身體狀況也不容忽視，尤其是產(chǎn)后的康復(fù)，產(chǎn)后媽媽的恢復(fù)如何通常會(huì)以何時(shí)來(lái)月經(jīng)作為一個(gè)重要的標(biāo)志。那么分娩后，什么時(shí)間來(lái)月經(jīng)最好呢？月經(jīng)量多少適宜呢？產(chǎn)后首次例假應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備呢？

一、生產(chǎn)完何時(shí)來(lái)月經(jīng)最好

產(chǎn)后媽媽們何時(shí)來(lái)例假首先與媽媽們是否哺乳有關(guān)，未哺乳者，產(chǎn)后3個(gè)月左右會(huì)就來(lái)月經(jīng)，哺乳者會(huì)稍微晚些，產(chǎn)后4—6個(gè)月左右來(lái)月經(jīng)。前者三個(gè)月后，媽媽月經(jīng)還沒(méi)有造訪，應(yīng)該及時(shí)咨詢醫(yī)生。除了受是否哺乳因素影響外，何時(shí)來(lái)例假還與媽媽們體內(nèi)激素有關(guān)。如果產(chǎn)后媽媽們運(yùn)動(dòng)適宜，飲食清淡，且心情愉悅的話，自然就會(huì)來(lái)月經(jīng)了。

二、生產(chǎn)完大姨媽多少適宜

月經(jīng)量每次60ml左右是正常的，產(chǎn)后大姨媽第一次來(lái)和平時(shí)量差不多，可以有一定的誤差。如果產(chǎn)后出血過(guò)多，原因可能有以下兩種：1、生產(chǎn)完持續(xù)沒(méi)有排卵造成雌激素過(guò)多，出血過(guò)多。2、產(chǎn)婦勞累過(guò)度。反之，如果產(chǎn)后出血較少則是受到了以下幾種因素的影響：1、產(chǎn)婦身體太虛，生寶寶時(shí)傷到了‘元?dú)狻绯鲅^(guò)多。2、產(chǎn)婦受到了強(qiáng)烈的刺激，情緒不穩(wěn)定，波動(dòng)較大，例如家庭不和睦。3、產(chǎn)婦過(guò)度勞累，內(nèi)分泌失調(diào)。

三、生產(chǎn)完第一次來(lái)大姨媽?xiě)?yīng)如何準(zhǔn)備

1、準(zhǔn)備好衛(wèi)生巾，且要輕而薄。勤換內(nèi)內(nèi)，注意保暖。

2、保持心情愉悅，家人需多多陪伴。

3、不宜吃生冷、酸辣食物，飲食清淡，多吃水果、蔬菜。

4、不可過(guò)度勞累，注意休息。

每一個(gè)生養(yǎng)過(guò)孩子的女性都是偉大的，因?yàn)樗齻儾粌H要忍受身體上的痛苦，而且還要面對(duì)身形的變化。生完寶寶是媽媽們回到之前狀況的關(guān)鍵期，當(dāng)然產(chǎn)后首次來(lái)例假也不例外，所以媽媽們一定要特別注意，除了去醫(yī)院定期檢查身體，注意個(gè)人衛(wèi)生外，很重要的一點(diǎn)就是要保持心情愉悅，心態(tài)平和，情緒不能有大波動(dòng)。

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