對于女人而言,從懷孕生子到產(chǎn)后恢復,就如西天取經(jīng)般不易,但是為了寶寶,所有的痛苦都是可以忍受的。因為母愛是無私的,母愛亦是最本質(zhì)的。但是除了寶寶的健康之外,媽媽的身體狀況也不容忽視,尤其是產(chǎn)后的康復,產(chǎn)后媽媽的恢復如何通常會以何時來月經(jīng)作為一個重要的標志。那么分娩后,什么時間來月經(jīng)最好呢?月經(jīng)量多少適宜呢?產(chǎn)后首次例假應做好哪些準備呢? 
一、生產(chǎn)完何時來月經(jīng)最好 產(chǎn)后媽媽們何時來例假首先與媽媽們是否哺乳有關,未哺乳者,產(chǎn)后3個月左右會就來月經(jīng),哺乳者會稍微晚些,產(chǎn)后4—6個月左右來月經(jīng)。前者三個月后,媽媽月經(jīng)還沒有造訪,應該及時咨詢醫(yī)生。除了受是否哺乳因素影響外,何時來例假還與媽媽們體內(nèi)激素有關。如果產(chǎn)后媽媽們運動適宜,飲食清淡,且心情愉悅的話,自然就會來月經(jīng)了。 
二、生產(chǎn)完大姨媽多少適宜 月經(jīng)量每次60ml左右是正常的,產(chǎn)后大姨媽第一次來和平時量差不多,可以有一定的誤差。如果產(chǎn)后出血過多,原因可能有以下兩種:1、生產(chǎn)完持續(xù)沒有排卵造成雌激素過多,出血過多。2、產(chǎn)婦勞累過度。反之,如果產(chǎn)后出血較少則是受到了以下幾種因素的影響:1、產(chǎn)婦身體太虛,生寶寶時傷到了‘元氣’例如出血過多。2、產(chǎn)婦受到了強烈的刺激,情緒不穩(wěn)定,波動較大,例如家庭不和睦。3、產(chǎn)婦過度勞累,內(nèi)分泌失調(diào)。 
三、生產(chǎn)完第一次來大姨媽應如何準備 1、準備好衛(wèi)生巾,且要輕而薄。勤換內(nèi)內(nèi),注意保暖。 2、保持心情愉悅,家人需多多陪伴。 3、不宜吃生冷、酸辣食物,飲食清淡,多吃水果、蔬菜。 4、不可過度勞累,注意休息。 
每一個生養(yǎng)過孩子的女性都是偉大的,因為她們不僅要忍受身體上的痛苦,而且還要面對身形的變化。生完寶寶是媽媽們回到之前狀況的關鍵期,當然產(chǎn)后首次來例假也不例外,所以媽媽們一定要特別注意,除了去醫(yī)院定期檢查身體,注意個人衛(wèi)生外,很重要的一點就是要保持心情愉悅,心態(tài)平和,情緒不能有大波動。
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