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濟(jì)南艾瑪醫(yī)院

濟(jì)南艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院

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濟(jì)南通

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本帖最后由晴格格！于 2020-8-17 15:57 編輯

相信很多寶媽們的身體在產(chǎn)后都或多或少的出現(xiàn)了一些不良的狀況：產(chǎn)后控制不住小便、尿液不自主地流出，而且咳嗽、打噴嚏、大笑、搬重物、跑步、上下樓梯都有可能造成尿液不自主的流出。

因?yàn)榕缘呐璧准【拖褚粡垺暗蹙W(wǎng)”，隨著懷孕時(shí)間周期的增加，子宮逐漸增大，盆底肌的軟組織受到不同程度的損傷，不能牢固的吊住周邊臟器。

健身，運(yùn)動(dòng)，瑜伽，瑜伽球，女人，女性.jpg

而且在分娩的過(guò)程中，盆底肌和神經(jīng)還會(huì)出現(xiàn)一定情況的損傷，在這些共同因素的作用下，使得寶媽控尿的能力減弱，在機(jī)體受到刺激之后就會(huì)出現(xiàn)漏尿的情況。

分娩之后，子宮恢復(fù)的速度較慢，約需兩周時(shí)間回到骨盆腔，6周內(nèi)回到孕前大小。所以，復(fù)原期間寶媽們一定要接受醫(yī)生的指導(dǎo)，以避免給母嬰今后的生活帶來(lái)不良影響。

產(chǎn)后盆底功能恢復(fù)有一個(gè)黃金時(shí)間。

第一個(gè)時(shí)間點(diǎn)是產(chǎn)后到第42天，這期間可以在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，做一些非常輕柔的運(yùn)動(dòng)，**正確，運(yùn)動(dòng)有度；

第二個(gè)時(shí)間點(diǎn)是42天到三個(gè)月，這時(shí)候的運(yùn)動(dòng)量需逐漸增加；

第三個(gè)時(shí)間點(diǎn)是3個(gè)月到6個(gè)月，運(yùn)動(dòng)量要加的更多一些；

第四個(gè)時(shí)間點(diǎn)是6個(gè)月到一年期間，就要逐漸恢復(fù)往日的運(yùn)動(dòng)了。

女人，女性，年輕，減肥，運(yùn)動(dòng).jpg

如果寶媽們?cè)邳S金時(shí)間里好好調(diào)養(yǎng)身體，增強(qiáng)體質(zhì)，盆底一定會(huì)逐漸恢復(fù)到健康正常的狀態(tài)哦！人也會(huì)越來(lái)越精神，氣色愈來(lái)愈佳，重歸孕前的美麗。寶媽們，要對(duì)自己好一點(diǎn)哦~

產(chǎn)后盆底康復(fù)，對(duì)于寶媽們來(lái)說(shuō)真的是一個(gè)非常重要的康復(fù)過(guò)程，如果不加重視的話，對(duì)寶媽們以后的生活會(huì)有不良的影響哦。

其實(shí)除了運(yùn)動(dòng)改善

科學(xué)的醫(yī)學(xué)治療更能準(zhǔn)確幫助恢復(fù)

濟(jì)南艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院現(xiàn)推出盆底康復(fù)優(yōu)惠系列

有需要的寶媽們可以了解一下~

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