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媽豆
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濟南通

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發表于 2018-11-8 13:12 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT

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立冬之后天氣也會漸漸變冷，很多媽媽覺得冬天坐月子比夏天好多了，畢竟不用忍受炎炎烈日以及各種蚊蟲叮咬，這樣一對比就覺得冬天好。
俗話講“春捂秋凍”，但是冬天坐月子有很多部位是不能凍的：

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頭部：溫度較低的情況下，尤其是出門在外，尤其要注意頭部的保暖。頭部受到寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，容易引起頭痛、感冒、甚至會造成腸胃不適。
腹部：腹部有很多重要經脈，如脾胃經、肝腎經經過，此處受涼將引起腹部經脈氣血瘀滯不通。產后腰痛相信很多媽媽都不陌生，其中就有腰腹部受寒的原因所導致。肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激特別敏感，很容易受涼。
腳：“寒從腳底生”腳是全身最怕冷的部位，冬天宜穿棉襪、厚底軟鞋，如果腳受涼，會引起產后足跟或腹部不適，甚至出現腹瀉。
坐月子攻略

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1.切忌盲目閉門閉窗，可開窗通風。只要母嬰不置身于對流風中，不直接對著風吹，通風時適當保暖，不會得“產后風”。產婦坐月子的環境要安靜、通風（產婦不要對著風口位就可）、陽光充足，以保證室內空氣清新和衛生，預防產后疾病。新鮮的空氣能消除產婦的疲勞和有助于身體健康。
2.一般產后一周可以洗澡、洗頭，但需要注意的是不能洗盆浴。
3.產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔的刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。
4.坐月子期間避免提重物。
5.喂奶時注意保暖，很多準媽在喂奶時受涼。喂奶時最好披一件外套，并更換喂奶姿勢，喂奶后可適當活動肩部，由于每次喂奶時間差不多要半個小時，一直保持一個姿勢不動，容易造成頸肩病。

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冬天坐月子這些部位凍不得！冬日坐月子攻略來了！ ...
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