濟(jì)南金月匯

立冬之后天氣也會(huì)漸漸變冷，很多媽媽覺(jué)得冬天坐月子比夏天好多了，畢竟不用忍受炎炎烈日以及各種蚊蟲(chóng)叮咬，這樣一對(duì)比就覺(jué)得冬天好。
俗話講“春捂秋凍”，但是冬天坐月子有很多部位是不能凍的：

頭部：溫度較低的情況下，尤其是出門在外，尤其要注意頭部的保暖。頭部受到寒冷刺激，血管會(huì)收縮，頭部肌肉會(huì)緊張，容易引起頭痛、感冒、甚至?xí)斐赡c胃不適。
腹部：腹部有很多重要經(jīng)脈，如脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)經(jīng)過(guò)，此處受涼將引起腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通。產(chǎn)后腰痛相信很多媽媽都不陌生，其中就有腰腹部受寒的原因所導(dǎo)致。肚臍皮下沒(méi)有脂肪，緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，對(duì)外部刺激特別敏感，很容易受涼。
腳：“寒從腳底生”腳是全身最怕冷的部位，冬天宜穿棉襪、厚底軟鞋，如果腳受涼，會(huì)引起產(chǎn)后足跟或腹部不適，甚至出現(xiàn)腹瀉。
坐月子攻略

1.切忌盲目閉門閉窗，可開(kāi)窗通風(fēng)。只要母嬰不置身于對(duì)流風(fēng)中，不直接對(duì)著風(fēng)吹，通風(fēng)時(shí)適當(dāng)保暖，不會(huì)得“產(chǎn)后風(fēng)”。產(chǎn)婦坐月子的環(huán)境要安靜、通風(fēng)（產(chǎn)婦不要對(duì)著風(fēng)口位就可）、陽(yáng)光充足，以保證室內(nèi)空氣清新和衛(wèi)生，預(yù)防產(chǎn)后疾病。新鮮的空氣能消除產(chǎn)婦的疲勞和有助于身體健康。
2.一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但需要注意的是不能洗盆浴。
3.產(chǎn)婦“坐月子”期間，進(jìn)食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔的刷動(dòng)。每次吃過(guò)東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開(kāi)水漱漱口。
4.坐月子期間避免提重物。
5.喂奶時(shí)注意保暖，很多準(zhǔn)媽在喂奶時(shí)受涼。喂奶時(shí)最好披一件外套，并更換喂奶姿勢(shì)，喂奶后可適當(dāng)活動(dòng)肩部，由于每次喂奶時(shí)間差不多要半個(gè)小時(shí)，一直保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，容易造成頸肩病。