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發表于 2018-12-27 11:04 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
父母的行為能影響寶寶大腦的發育,寶寶長大后有多聰明,父母有著舉足輕重的影響。

所以,想讓寶寶更聰明,爸爸媽媽可以嘗試這樣做哦~

1.少吃危害寶寶大腦的食物

從精子遇到卵子的那一刻,寶寶的大腦就開始發育了,而且在整個孕期是胎兒大腦發育的最佳時期。所以孕期,媽媽應該多攝入一些對寶寶大腦有益的食物,比如富含omega-3脂肪酸的食物。一般來說,孕期營養越好,寶寶的大腦發育就越好,同時,也要注意避免攝入尼古丁、酒精、某些藥物等,以免危害胎兒大腦的發育。

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2.讓寶寶盡量吃母乳

研究證實,母乳喂養的寶寶比吃奶粉的寶寶更有智力上的優勢。而且母乳喂養時間越久,頻率越高,寶寶可能就越聰明。因為母乳中富含健腦的omega-3脂肪酸和膽固醇。

3.經常背著寶寶移動

研究表明,這確實會讓寶寶聰明。寶寶在忙碌的大人懷抱里或者背上能學到很多東西。背著的寶寶哭得少,省下來的精力和時間就用來學習。而且背著寶寶,會讓寶寶和外界環境互動多,視野更寬闊,關注的東西更多,從而提高了學習能力。

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4.用游戲開發寶寶智力

跟寶寶一起玩游戲不但是可以增加親子感情,對開發寶寶智力同樣有幫助,寶寶通過玩了解這個世界。

5.多和寶寶說話

寶寶的理解能力遠比說的能力強,爸爸媽媽多和寶寶說話,不但能發展語言發展能力,對發展智力也有幫助,可引導他區分不同聲音,使他隨著說話聲音尋找聲源,辨別語言代表的物體,可以發展感知能力。對寶寶說話可使他逐漸適應周圍的生活環境,特別是語言環境,這對他的社會適應性的發展將有好處。

6.經常傾聽寶寶說話

很多父母怕寵壞孩子,所以和孩子少接觸,甚至冷冰冰嚴厲地的對待孩子,這樣做其實對孩子非常有害。想要寶寶聰明,父母應該積極地回應寶寶發出的信號,傾聽寶寶的需要,判斷何時說可以,何時對寶寶說不。研究證明,那些得到傾聽和適當回應的嬰兒能學會信任外在的環境,而信任是最早、最有價值的益智養分之一。

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7.均衡營養

無論如何,均衡飲食是寶寶健康成長的基石。1歲以前以奶為主要食物,1歲之后應增加食物的多樣性。想要寶寶聰明,就要多給寶寶吃聰明的脂肪、聰明的碳水化合物以及其他聰明的營養物質。

聰明的脂肪包含omega-3脂肪酸,這類脂肪里含有促進大腦發育的DHA和ARA,富含omega-3脂肪酸的食物有母乳、鮭魚、金槍魚、鯖魚、鯡魚和鱈魚等深海魚類,還有胡桃、亞麻子和南瓜子。

聰明的碳水化合物比如復合碳水化物或富含膳食纖維的碳水化合物,能提高大腦的警覺度和專注度,這類食物主要是富含纖維的蔬菜、豆類、部分水果及全谷類食物,比如糙米、燕麥、大麥等。

其他促進寶寶大腦的營養物質主要有維生素C、葉酸和其他B族維生素,以及礦物質鐵和鈣等,也是對寶寶大腦發育相當有益!

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聰明寶寶,要靠爸爸媽媽這樣養~
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