濟(jì)南艾瑪醫(yī)院

父母的行為能影響寶寶大腦的發(fā)育，寶寶長大后有多聰明，父母有著舉足輕重的影響。

所以，想讓寶寶更聰明，爸爸媽媽可以嘗試這樣做哦~

1.少吃危害寶寶大腦的食物

從精子遇到卵子的那一刻，寶寶的大腦就開始發(fā)育了，而且在整個孕期是胎兒大腦發(fā)育的最佳時期。所以孕期，媽媽應(yīng)該多攝入一些對寶寶大腦有益的食物，比如富含omega-3脂肪酸的食物。一般來說，孕期營養(yǎng)越好，寶寶的大腦發(fā)育就越好，同時，也要注意避免攝入尼古丁、酒精、某些藥物等，以免危害胎兒大腦的發(fā)育。

2.讓寶寶盡量吃母乳

研究證實，母乳喂養(yǎng)的寶寶比吃奶粉的寶寶更有智力上的優(yōu)勢。而且母乳喂養(yǎng)時間越久，頻率越高，寶寶可能就越聰明。因為母乳中富含健腦的omega-3脂肪酸和膽固醇。

3.經(jīng)常背著寶寶移動

研究表明，這確實會讓寶寶聰明。寶寶在忙碌的大人懷抱里或者背上能學(xué)到很多東西。背著的寶寶哭得少，省下來的精力和時間就用來學(xué)習(xí)。而且背著寶寶，會讓寶寶和外界環(huán)境互動多，視野更寬闊，關(guān)注的東西更多，從而提高了學(xué)習(xí)能力。

4.用游戲開發(fā)寶寶智力

跟寶寶一起玩游戲不但是可以增加親子感情，對開發(fā)寶寶智力同樣有幫助，寶寶通過玩了解這個世界。

5.多和寶寶說話

寶寶的理解能力遠(yuǎn)比說的能力強(qiáng)，爸爸媽媽多和寶寶說話，不但能發(fā)展語言發(fā)展能力，對發(fā)展智力也有幫助，可引導(dǎo)他區(qū)分不同聲音，使他隨著說話聲音尋找聲源，辨別語言代表的物體，可以發(fā)展感知能力。對寶寶說話可使他逐漸適應(yīng)周圍的生活環(huán)境，特別是語言環(huán)境，這對他的社會適應(yīng)性的發(fā)展將有好處。

6.經(jīng)常傾聽寶寶說話

很多父母怕寵壞孩子，所以和孩子少接觸，甚至冷冰冰嚴(yán)厲地的對待孩子，這樣做其實對孩子非常有害。想要寶寶聰明，父母應(yīng)該積極地回應(yīng)寶寶發(fā)出的信號，傾聽寶寶的需要，判斷何時說可以，何時對寶寶說不。研究證明，那些得到傾聽和適當(dāng)回應(yīng)的嬰兒能學(xué)會信任外在的環(huán)境，而信任是最早、最有價值的益智養(yǎng)分之一。

7.均衡營養(yǎng)

無論如何，均衡飲食是寶寶健康成長的基石。1歲以前以奶為主要食物，1歲之后應(yīng)增加食物的多樣性。想要寶寶聰明，就要多給寶寶吃聰明的脂肪、聰明的碳水化合物以及其他聰明的營養(yǎng)物質(zhì)。

聰明的脂肪包含omega-3脂肪酸，這類脂肪里含有促進(jìn)大腦發(fā)育的DHA和ARA，富含omega-3脂肪酸的食物有母乳、鮭魚、金槍魚、鯖魚、鯡魚和鱈魚等深海魚類，還有胡桃、亞麻子和南瓜子。

聰明的碳水化合物比如復(fù)合碳水化物或富含膳食纖維的碳水化合物，能提高大腦的警覺度和專注度，這類食物主要是富含纖維的蔬菜、豆類、部分水果及全谷類食物，比如糙米、燕麥、大麥等。

其他促進(jìn)寶寶大腦的營養(yǎng)物質(zhì)主要有維生素C、葉酸和其他B族維生素，以及礦物質(zhì)鐵和鈣等，也是對寶寶大腦發(fā)育相當(dāng)有益！

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