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科發(fā)源小助手

三年級

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　　我們在人海之中，要想出類拔萃，那么你就要有一個好的形象。我們知道形象好第一點就是你的頭發(fā)，如果頭發(fā)看起來顏色發(fā)灰暗，或者有分叉，這樣你的形象自然會減分，所以保護頭發(fā)十分重要，是生活常識里面的大事情。

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　　第一、頭發(fā)要想健康，那么頭發(fā)的營養(yǎng)就必須要跟上。要想頭發(fā)的營養(yǎng)得到及時的補充，那么就要多處一些花生，大家知道花生是一種營養(yǎng)豐富的食品，其實花生最大的作用是可以保護頭發(fā)的健康。

　　第二、頭發(fā)忽然開始變得少起來了，這樣會影響自己的心情，其實頭發(fā)變少是人體虛的一個現(xiàn)象，建議大家可以用紅棗以及蜂蜜調(diào)制湯品，這樣可以在一個月左右的時間恢復你的頭發(fā)。

　　第三、頭發(fā)的變化，隨時提醒我們的健康出現(xiàn)問題，建議大家一個星期可以吃一次紅燒肉，因為紅燒肉里買的豬皮和脂肪可以很好的保護頭發(fā)的頭皮健康，所以吃一點紅燒肉，絕對可以保證頭發(fā)的健康。

　　第四、很多人的頭發(fā)掉的很厲害，但是這些人不明白是為什么，其實喝酒是最大的原因，一般來說適量的喝一點酒沒什么事情，但是喝得多的話會給肝臟壓力，同時嚴重的影響你的發(fā)質(zhì)。

　　第五、頭發(fā)有時候不是很黑，很亮，很多人會著急使用一些護發(fā)素。實際上你多吃一些桃子，就可以很好地保護你的頭發(fā)了，每天吃一口煮熟的桃子，堅持一個月的時間，就會有很好的效果了。

　　第六、要想頭發(fā)健康，不容易折斷，那么你就要多喝一些魚湯，魚湯制作的時候要注意盡量少放調(diào)味品，同時少放一點蔥姜蒜。這樣熬制出來的魚湯，喝下去以后會滋潤頭發(fā)，使頭發(fā)很快變得有韌性。

　　第七、要想頭發(fā)健康光澤起來，那么你還需要做到多吃蔬菜，多吃一些清淡的食品，最好不要吃燒烤。因為燒烤的有害物質(zhì)會直接侵襲頭皮，對頭發(fā)傷害很大，多吃蔬菜可以增加頭發(fā)的韌性，及時補充發(fā)質(zhì)需要的營養(yǎng)。

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|朵朵_6183

初生嬰兒

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