科發源小助手

　　我們在人 海之中，要想出 類拔萃，那么你就要有 一個好的形象。我們知道形象好第一點就是你的頭發，如果頭發看起來顏色發灰暗，或者有分叉，這樣你的形象自然會減分，所以保護頭發十分重要，是生活常識里面的大事情。

　　第一、頭發要想健康，那么頭發的營養就必須要跟上。要想頭發的營養得到及時的補充，那么就要多處一些花生，大家知道花生是一種營養豐富的食品，其實花生最大的作用是可以保護頭發的健康。

　　第二、頭發忽然開始變得少起來了，這樣會影響自己的心情，其實頭發變少是人體虛的一個現象，建議大家可以用紅棗以及蜂蜜調制湯品，這樣可以在一個月左右的時間恢復你的頭發。

　　第三、頭發的變化，隨時提醒我們的健康出現問題，建議大家一個星期可以吃一次紅燒肉，因為紅燒肉里買的豬皮和脂肪可以很好的保護頭發的頭皮健康，所以吃一點紅燒肉，絕對可以保證頭發的健康。

　　第四、很多人的頭發掉的很厲害，但是這些人不明白是為什么，其實喝酒是最大的原因，一般來說適量的喝一點酒沒什么事情，但是喝得多的話會給肝臟壓力，同時嚴重的影響你的發質。

　　第五、頭發有時候不是很黑，很亮，很多人會著急使用一些護發素。實際上你多吃一些桃子，就可以很好地保護你的頭發了， 每天吃一口煮熟的桃子，堅持一個月的時間，就會有很好的效果了。

　　第六、要想頭發健康，不容易折斷，那么你就要多喝一些魚湯，魚湯制作的時候要注意盡量少放調味品，同時少放一點蔥姜蒜。這樣熬制出來的魚湯，喝下去以后會滋潤頭發，使頭發很快變得有韌性。

　　第七、要想頭發健康光澤起來，那么你還需要做到多吃蔬菜，多吃一些清淡的食品，最好不要吃燒烤。因為燒烤的有害物質會直接侵襲頭皮，對頭發傷害很大，多吃蔬菜可以增加頭發的韌性，及時補充發質需要的營養。

|朵朵_6183

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