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最近，小金身邊的寶媽向小金求助，說她最近漲奶漲得厲害，想尋求緩解癥狀的方法。
我心想，一定不止一位寶媽有過這樣的苦惱，那今天，小金就給大家分享一些緩解漲奶的小方法。

漲奶的原因

1.奶水過多：
媽媽的乳房?jī)?nèi)奶水充盈，乳房便會(huì)發(fā)脹，并且或多或少感到疼痛。特別是生完后的第3天開始，就會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的不適。想要解決這一問題就得把奶水盡快擠出來(lái)。

2.乳頭凹陷：
乳頭凹陷會(huì)使寶寶含乳困難，導(dǎo)致寶寶不能有效地吮吸乳房，乳房?jī)?nèi)的乳汁不能及時(shí)排出引發(fā)漲奶。

3.乳腺增生：
乳腺增生是哺乳期媽媽普遍存在的問題，增生容易導(dǎo)致乳腺管不通暢，也會(huì)引發(fā)漲奶。

漲奶該怎么辦？
1. 及時(shí)哺乳
最為簡(jiǎn)單有效的方式就是及時(shí)給寶寶哺乳，尤其是脹奶的時(shí)候，乳房?jī)?nèi)奶水含量比較充足，這時(shí)候?yàn)閷殞毑溉榭梢杂行Ь徑庖驗(yàn)槊浤桃l(fā)的不適感。

2. 熱敷
用熱毛巾給乳房做一個(gè)熱敷也能有效的緩解漲奶，可以舒緩乳腺里淤積的乳汁。要注意的是熱敷的范圍要剔除乳暈和乳頭，避免燙傷。同時(shí)，毛巾的溫度要適中，不要過燙或過涼。熱敷之后務(wù)必排空乳房不然會(huì)漲得更厲害。

3. 按摩
按摩要跟隨在熱敷之后。通常推薦媽媽要用兩只手同時(shí)托在一個(gè)乳房下，從下方交互按摩到達(dá)乳頭部位，之后把分泌出的乳汁擠到容器里。

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要是以上的方法都不能緩解的話，也可以找小金，小金這里有專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，專門提供“乳腺疏通”服務(wù)項(xiàng)目哦！

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