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十個月過得真快，孕媽媽的肚子一天比一天大，尤其是到了孕晚期，堪比吹氣球的速度，這也給孕媽的生活帶來了些不便。
像胎動頻繁、恥骨痛等癥狀就很常見。那孕媽媽們該如何應對呢？
01胎動頻繁
胎動并不是只會給孕媽帶來不便，相反的它是在告訴孕媽，胎寶的身體狀況如何。
孕媽在孕20周時開始感覺胎動，隨孕周增加，胎動也逐漸增多，在孕32-34周更是大高峰，而在孕38周后開始胎動便會逐漸減少。
孕媽應分別計算每天早、中、晚的胎動次數，每次計算1小時，再將3次的計數之和乘4，便是12小時胎動的次數。
數胎動就像胎寶在與孕媽互動，雖然剛開始會不習慣，但慢慢的，孕媽會喜歡上數胎動的感覺。
胎動大于等于30次/12小時或大于等于4次/小時也為正常，孕媽不必過于擔心。
孕媽需要注意，每天胎動次數少于20次意味著胎兒可能有宮內缺氧，需引起重視哦。

02孕晚期恥骨痛
恥骨是位于骨盆前方的兩片骨頭，中間有空隙而非緊靠在一起，兩片骨頭間靠韌帶及纖維軟骨組織連接起來。
準媽媽感受到的\"恥骨疼\"，就是恥骨聯合過度分離造成的疼痛。
恥骨聯合疼痛常表現為恥骨和腹股溝附近(也就是骨盆前面的位置)有痛感，有可能連帶背部、髖部和大腿內側也覺得疼。
如果有大幅度的恥骨錯縫，會導致韌帶拉傷、水腫、難以行動。這時準媽媽就必須臥床休息了。但是也不必太過擔心，分娩之后，恥骨間增寬的間隙也會逐漸好轉。
如果疼痛較嚴重，可以用彈力束帶束縛骨盆，以減輕對骨盆的壓力。但一定要在醫生的指導下使用，以免影響到寶寶。
—— END ——
（注：本文部分文字及圖片源自網絡，如有侵權敬請告知，我們將及時更正、刪除，謝謝！）
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