- 媽豆
- 6689
- 在線時間
- 154小時
- 注冊時間
- 2010-1-22
- 帖子
- 470
- 閱讀權限
- 50
- 積分
- 4926
- 精華
- 3
- UID
- 3837177
- 媽豆
- 6689
- 寶寶生日
- 2010-06-23
- 帖子
- 470
|
題目很吸引人吧，呵呵。
這是我一男性朋友的減肥秘籍哦，他原本是180多斤的大胖子，用了2年時間，現在是130斤的型男哦，他的身份證和他現在簡直就是2個人，導致了他每次乘飛機、去銀行、坐火車、住賓館等等，都要被服務人員審視很久。
他的減肥方法是：
一開始，每天晚上不吃飯，只吃水果或喝水，但是他在早上會吃很多，用他的話來說“早上吃火鍋都行，想吃啥就吃啥”，中午也一定要吃飽，但是中午不能吃的太油膩。這時候，他沒有進行鍛煉。
當他這樣堅持了3個月后，體重降低了20斤的時候，他感覺身上的皮還是松弛了，所以開始適當進行胳膊和腿部的鍛煉，按照他的話“恢復皮膚的彈力和緊致”。
就這樣，他堅持了1年，體重到達了140斤，之后，晚上他也會開始吃飯，以青菜為主，不吃葷菜和主食，每周鍛煉1次，現在體重就保持在130多斤呢。
呵呵，聽了他的話，我也按照次方法在減肥呢，現在已經是第3天了，每天晚上不吃飯，也沒感覺太餓，可能早上和中午吃飽了吧，不過明顯感覺胃口沒有以前大了。希望這個秘籍能適用咱們每個人。
因為牽扯到個人隱私，所以這位朋友死活不讓我拍他照片，呵呵。
|
|
發表于 2013-8-24 20:46
