聽說你在備孕？想要優(yōu)生優(yōu)育這些事情一定要注意！ ...

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寶寶生日
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生命的孕育神奇的過程，但也是一個(gè)美妙又艱辛的過程。稍有不慎，可能都會(huì)影響到孩子的一生，所以粑粑麻麻在備孕的時(shí)候就要注意了！

優(yōu)生優(yōu)育不僅僅是要做好孕前檢查，還要從生活方方面面的小細(xì)節(jié)開始注意，當(dāng)然，我們生活中吃是一件大事，今天就來聊聊，吃的方面?zhèn)湓行枰⒁饽男﹩栴}：

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幼大班

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按時(shí)做好體檢

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嘻嘻33哈哈

幼中班

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懷孕期間一定按照醫(yī)生的囑咐，按時(shí)做好體檢

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念雨05

初三

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謝謝分享，挺不錯(cuò)的知識(shí)

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長(zhǎng)尾巴可可

幼大班

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做好產(chǎn)前檢查也是很關(guān)鍵的，另外懷孕期間要適當(dāng)補(bǔ)充些葉酸，

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含香

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總之，一切以健康的生活方式來備孕，相信能夠幫助您輕松的優(yōu)生優(yōu)育，擁有一個(gè)健康優(yōu)秀的寶寶！

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含香

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3.高糖高鹽食物少吃
若果備孕夫妻平常比較喜愛高糖高鹽的食物，那么就需要盡量克制一下，建議適當(dāng)?shù)母淖兛谖?。因?yàn)楦咛歉啕}飲食很容易孕期肥胖、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等情況，孕后期會(huì)很辛苦，而且對(duì)寶寶健康也不利的。
4.飲食不必過于精細(xì)
可能不少人都以為食物越是精細(xì)越好，其實(shí)飲食過于精細(xì)容易導(dǎo)致便秘。而孕期女性便秘的問題其實(shí)是非常惱人的問題，而且孕期很容易因?yàn)楸忝貒?yán)重導(dǎo)致痔瘡的問題。所以說，飲食結(jié)構(gòu)一定要豐富，多吃一些粗纖維食物以及新鮮水果蔬菜。

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含香

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備孕注意事項(xiàng)：
1.戒煙戒酒：
都說煙酒傷身，尤其是備孕期的夫妻，更是會(huì)影響到精子與卵子的質(zhì)量，不僅會(huì)降低備孕的成功率，還會(huì)影響到胎兒今后的健康。
2.過度補(bǔ)沒必要
很多的夫妻在開始備孕后，就會(huì)開始大量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)沒有必要，盲目大補(bǔ)很有可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，導(dǎo)致肥胖的噢！如果從備孕期就開始肥胖，對(duì)于孕期寶寶以及孕期媽媽來說都不是一件好事情的噢！

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