本帖最后由 晴格格！ 于 2020-8-17 16:42 編輯
鈣質對寶媽來說尤為重要，倘若鈣質不足，輕則會有關節疼痛、小腿抽筋、牙齒松動等癥狀，重則很可能會誘發妊娠高血壓，甚至會危害胎兒健康。 寶媽為什么要補鈣 滿足胎兒發育的需要 胎兒的生長發育，尤其是骨骼組織的發育，尤其需要從母體內汲取營養，否則胎兒將來就有可能出現先天性佝僂病，比如雞胸和O型腿。 另外，鈣對胎兒的智力、神經系統、心臟節律、血液凝結能力的發育也很重要。 ?寶媽自身需要大量的鈣 寶媽缺鈣的可能極大，因為寶媽不但要供給胎兒發育所需的鈣，還要滿足自身新陳代謝所需的鈣。 尤其是當胎兒正吸收大量的鈣、但寶媽本身并沒有及時補鈣時，就會造成寶媽更嚴重的缺鈣癥狀。 ?孕期應該如何補鈣 食物篇 奶類：除了有乳糖不耐受癥狀的寶媽，其他寶媽都應該每天喝奶，因為奶中的鈣含量較高，而且容易被人體吸收。此外，還可以多吃一些奶制品，比如酸奶、奶粉、奶酪等。 肉類：沙丁魚、大馬哈魚、蝦皮。 素菜：腐竹、豆類、雪里紅、榨菜、海帶、紫菜、山楂、芝麻醬。 藥物篇 食補是補鈣的最好方式，如果食補依然不能滿足鈣需求，就要在醫生的指導下服用補鈣藥劑。 如何選擇：選擇鈣劑的時候，不能單純地看鈣含量，還應綜合考慮鈣劑的溶解度、吸收度、價格等。建議選擇含維生素D的鈣片，以促進鈣的吸收。 服用須知：服用鈣片不能用茶水，服用之后也不能立刻喝茶。  在線預約方式：薇 ： aimayy0531 回復“姓名+電話 +預產期” 或致電 156 2899 1202 咨詢詳情
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發表于 2018-7-6 10:32
